حقيبة الظهر المدرسية

إن حقائب الظهر هي وسيلة عامة وعملية للطلاب لحمل الكتب واللوازم المدرسية، وهي مصممة لتوزيع الوزن والحمل على العضلات القوية في الجسم، وعندما تستخدم بشكل صحيح يمكن أن تكون وسيلة جيدة لنقل ضرورات اليوم الدراسي.

نصائح للإستخدام الصحيح لحقائب الظهر

يمكن لحقائب الظهر الثقيلة جداً أو التي يتم إرتداؤها بطريقة خاطئة أن تسبب مشاكل للطالب ، وإذا استخدمت بشكل غير صحيح تؤثر على العضلات والمفاصل، وهذا يمكن أن يؤدي الى آلام في الظهر والعنق والكتف واضطراب في وضع الوقوف.

على الرغم من ذلك فأن حقائب الظهر لا تسبب الجنف، والجنف هو ميلان جانبي للعمود الفقري والتي تظهر في الطلاب في كثير من الأحيان خلال فترة المراهقة.

ويمكن للمباديء التوجيهية التالية أن تساعد على استخدام حقيبة الظهر بأمان.

        حمل حقيبة الظهر بشكل خاطىء

اختيار حقيبة الظهر السليمة

الاستخدام الصحيح لكل من الأقشطة (أشرطة) الواسعة والمبطنة للكتف يساعد في توزيع الوزن على الظهر.

عند اختيار حقيبة الظهر يجب البحث عن بعض المميزات التالية:

– قشاط واسع ومبطن .

– وجود قشاطين للكتف.

– قشاط للوسط.

– وجود ظهر مبطن.

– حقيبة خفيفة الوزن.

الطرق السليمة لإستخدام الحقيبة

1)   استخدم دائماً أشرطة الكتفين معاً مع شدها بحيث تكون على مقربة من الجسم.

2)   شد الأشرطة.

3)   حقيبة خفيفة.

4)   التنظيم لمحتويات الحقيبة.

5)   إزالة المحتويات الغير ضرورية.

6)   الرفع السليم للحقيبة.

نصائح للأباء

1)   شجع ابنك أن يخبرك عن الألم الذي يشعر به أو عدم الراحة من حقيبته إذا كانت ثقيلة.

2)   لا تتجاهل أي ألم يشعر به ابنك.

3)   بلغ المسؤول في المدرسة حول تخفيف العبء من الحقيبة.