حدبة الظهر

 تقوس أمامي غير طبيعي في الجزء العلوي من الظهر (الفقرات الصدرية).

قد لا يكون للحدبة أعراضًا سوى المظهر غير الطبيعي للظهر، في حين تسبب بعض الحالات ألمًا وتيبسًا في العمود الفقري، مترافقًا مع التعب والإجهاد.

 

١- وضعيات الجسم الخاطئة (الحُدَاب الوضعي):

التراخي أثناء الجلوس والاتكاء على الكرسي، كذلك يؤدي حمل الأكياس الثقيلة إلى تمدد العضلات والأربطة الداعمة مما يزيد من انحناء العمود الفقري.

٢- التشكل الشاذ للفقرات(حُدابَ شورمان):

 يؤدي تطور الفقرات بشكل غير صحيح إلى توضعها الخاطئ.

٣- النمو الشاذ للعمود الفقري في الرحم (الحُدَاب الخلقي):

 حدوث خلل كالتحام فقرتان أو أكثر أثناء تطور العمود الفقري.

٤- التقدم في العمر حيث يصبح انحناء العمود الفقري هشاشة العظام 

٥- الفقاراللاصق 

٦- السنسنة المشقوقة 

٧- الضمور العضلي (Muscular dystrophy)، 

٨- السل

أغلب حالات الحُدَاب لا تستدعي العلاج، حيث يُصحّح الحداب الوضعي بتحسين وضعيات الجسم، إلى جانب ممارسة الرياضة المناسبة لتقوية العضلات بالإضافة للعلاج الطبيعي.

 يعالج بعض الأطفال باستخدام جهاز للظهر إذا كانت زاوية الحداب أكثر من 60 درجة.

من النادر أن يحتاج الحُدَاب إلى عمل جراحي، إلا في بعض الحالات الشديدة التي تستدعي تصحيح انحناء العمود الفقري مثل الحُدابَ الخلقي.

هل الوقاية من الحُدَاب ممكنة؟

الانتباه إلى وضعية الجسم والظهر، تشجيع الأطفال على عدم التراخي، اتخاذ وضعية صحيحة “ضرورة الاستقامة” في أثناء الجلوس وإسناد الظهر، تجنب حمل الحقائب المدرسية الثقيلة، ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقوية الظهر والحفاظ على مرونته.

وتعد السباحة، الركض من أفضل أنواع الأنشطة الرياضية للوقاية من مشاكل الظهر.