الاحتياطات بعد استبدال مفصل الورك

 

حماية  مفصل الورك المستبدل في المستقبل:

هناك أشياء كثيرة يمكن القيام بها لحماية مفصل الورك الجديد، وإطالة عمر المفصل المزروع.

 المشاركة في برنامج التمارين الرياضية الخفيفة العادية للحفاظ على القوة المناسبة والحركة لمفصل الورك الجديد.

اتخاذ احتياطات خاصة لتجنب السقوط والإصابات.

 زيارة الطبيب بشكل دوري لمتابعة الإختبارات والأشعة السينية حتى لو أن مفصل الورك المستبدل يبدو جيداً.

 

 ماذا يجب ان ان يتم تعديله في المنزل أثناء فترة الشفاء لضمان السلامة؟

• تثبيت ممسك سلامة  في الحمام.

• عمل درابزين ثابت على طول السلالم والدرج.

• يجب أن يكون مقعد المرحاض عالي.

• يجب أن يكون هناك مقعد ثابت أو كرسي خاص للاستحمام ويكون الكرسي ذا ظهر ومساند خاصة باليدين.

• استخدام اسفنجة طويلة وانبوب مياه طويل للاستحمام.

• استخدام ادوات خاصة لعلاقة الملابس، واثناء لبس الجوارب، واستخدام عصا الأحذية الطويلة  

   التي تساعد على لبس الأحذية وخلعها دون ثني مفصل الورك الجديد.

•  استخدام اداة خاصة تسمح بإلتقاط الأشياء من دون الانحناء الزائد للوركين.

• استخدام وسائد متينة للكراسي والأرائك والسيارة والتي تساعد على الجلوس مع وضع  

  الركبتين في مستوى أقل من الوركين.

• إزالة جميع قطع السجاد والأسلاك الكهربائية من المناطق التي يمشي فيها المريض حتى لا 

   تسبب للمريض السقوط.

 

القواعد العامة واحتياطات السلامة بعد الاستبدال الكلي لمفصل الورك :

1- تجنب ثني الورك لأكثر من 90 درجة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الحفاظ على الركبتين أدنى من الوركين عند الجلوس، ويمكن أن يجلس المريض على وسادة صغيرة لمساعدته على اتخاذ هذه الوضعية، وتجنب الجلوس على الأرائك أو الكنب الذي قد تسبب الثني المفرط في الورك.

 

2- تجنب ثني الورك للوصول إلى الأرض.

3- تجنب وضع الرجل التي أجريت لها العملية فوق الرجل السليمة، وعند الجلوس يجب الحفاظ على الساقين بعيدين عن بعضهما 3-6 بوصة.

 

4- تجنب لف الرجل التي أجري لها العملية نحو الداخل.

 

الاحتياطات الواجب اتباعها بعد عملية استبدال مفصل الورك:

• استلق على ظهرك في السرير، ووضع وسادة بين الفخذين لإبقاء الوركين متباعدين.

   يجب أن يكون هناك وسادة بين الفخذين في حال استلقيت على جانبك.

• إجلس على حافة السرير أو الكرسي قبل الوقوف.

• حافظ على الساق التي اجريت لها العملية أمام القدم السليمة عند النهوض من السرير أو تجنب السرير المنخفض.

 

الجلوس:

• الجلوس على الكراسي المرتفعة أعلى من مستوى الركبة.

• الجلوس على كرسي ثابت مستقيم الظهر مع مساند للذراع.

لا تجلس على الكراسي اللينة أو الهزازة أوالأرائك، أو المقاعد التي لا تحتوي على ظهر او ذراعين.

 

 

 

المشي:

• الاستمرار في استخدام الووكر، العكازات، أو العصي .

• ارتداء الأحذية المناسبة للقدم بنعل مضاد للإنزلاق.

• النهوض والمشي كل ساعة  والمشي عدة مرات لفترات قصيرة.

• كن حذراً على أرض غير المستوية أو الأسطح الرطبة.

• الحفاظ على نسبة وزنك وفقا لتعليمات الطبيب أو حتى المعالج.

• تجنب لف الساق التي اجري لها العملية، واتخاذ خطوات صغيرة عند الالتفاف.

صعود ونزول الدرج :

 

المرحاض:

• استخدام مقعد مرحاض مرتفع عند أو فوق مستوى الركبة.

• تجنب الالتفاف خلال النظافة الشخصية.

الاستحمام:

• شراء مقعد حوض للإستحمام.

• لا تنحني لغسل الساقين والقدمين. استخدام معدات ذات مقبض طويل للوصول إليها.

• لا تجلس في الجزء السفلي من حوض الاستحمام العادي، واستخدام مقعد حوض استحمام أو مقاعد بديلة .

ركوب السيارة

• لا تقود السيارة الا بعد ان يسمح لك الطبيب.

• عدم الدخول الى السيارة وانت تقف على الرصيف .

• تجنب قيادة السيارة لفترات طويلة توقف للحصول على فترة راحة كل ساعتين.

• تجنب سيارات ذات المقاعد العميقة أو المقاعد المنخفضة استخدم وسادة لرفع ارتفاع المقعد.

الأعمال المنزلية و النشاطات اليومية :