جاري التحميل


مقالات علمية متخصصه

معلومات دقيقة نابعة من دراسة متخصصة وتجربة واسعة
No more posts
logo-6-1.png
30/أكتوبر/2023

أسئلة عن الجنف والتحدب 

 

ما هو الجنف؟

هو تشوه يظهر على شكل تقوس جانبي للعمود الفقري مع تحدب والتواء (دوران) في الفقرات ويبدو الظهر بشكل متعرج عندما ينظر إليه من الخلف والمريض واقف.

 

ما هي أنواع الجنف ؟

    1ـ  جنف وضعي الكاذب        2ـ  جنف هيكلي

 

ما هو الجنف الوضعي ؟ الكاذب

هو تشوه في العمود الفقري قابل للإصلاح بزوال السبب وأسبابه:ـ 

  1. قصر في أحد الأرجل

  2. إنزلاق غضروفي في الظهر

  3. سوء وضع الجسم عند الوقوف 

كل هذه الأسباب تؤدي إلى ميلان الحوض ومن ثم العمود الفقري الذي يرتكز على الحوض 

 

ما هو الجنف الهيكلي ؟

هو تشوه في بنية العمود الفقري غير قابل للإصلاح بسبب حدوث تغيرات في بنيه الفقرات 

ما هي أسباب الجنف البنيوي؟ 

    1ـ 80% من الحالات مجهولة  السبب 

    2ـ الجنف الخلقي 

    3ـ أمراض في عظام العمود الفقري 

    4ـ أمراض في الجهاز العصبي والعضلي 

    5ـ أمراض في الأنسجة الضامنه في الجسم 

 

ما هي أعراض الجنف؟ 

1ـ شكل الظهر من الخلف منحرف أو مائل إلى الجانب أو هناك تحدب 

2ـ ميلان في الكتف 

3ـ ميلان في الحوض

 

ما هي الفحوصات اللاّزمه للجنف؟

  1. تصوير شعاعي بسيط لكل العمود الفقري في عده أوضاع والمريض واقف، ومن ثم وهو مائل إلى الجانب، وصوره جانبيه وذلك لتقييم الجنف 

  2. صوره رنين مغناطيسي حسب الحاله 

  3.  فحوصات  أخرى حسب نوع الحاله 

 

ما هي المشاكل التي تصيب المريض إذا لم يتم معالجه الجنف ؟ 

  1.  إضطراب نفسي للمريض بسبب التشوه الذي يؤثر على شكل الجسم

  2.  ألم في الظهر في مرحلة متأخرة من العمر نتيجة إحتكاك الفقرات 

  3. إضطّراب وظيفة الرئتين والقلب في حالات الجنف الخلقي.

 

تحدب الظهر عند الفتيات والفتيان اليافعين بعد عمر 11 سنة ” مرض شيرمان”

س1: ما هو مرض شيرمان ؟

    هو إضطراب في نمو العمود الفقري من الأمام ، بسبب عدم إنتظام في الصفائح مابين الفقرات، ويؤثر على الأقل في 3 فقرات متجاورة.

 

س2: ما هي أعراض مرض شيرمان ؟

  1. تشوه في الظهر مع وجود التحدب.  2- الألم في أعلى الظهر.

 

س3: ما هي خصائص مرض شيرمان ؟

    1ـ يصيب الإنات أكثر من الذكور

    2ـ نسبة حدوثه 5%من الأطفال 

    3ـ السبب الأساسي غير معروف 

    4ـ يمكن أن يكون أكثر من فرد في العائلة مصاب 

    5ـ يؤثر على الفقرات مابين السادسة والعاشرة الصدرية 

 

س4: كيف يتم تشخيص مرض شيرمان ؟

عن طريق صورة جانبية للعمود الفقري الصدري والمريض واقف ويشاهد فيها عدم إنتظام في الفقرات مابين 6 ـ 10 الصدرية من الأمام، مع تقوس واضح في الفقرات.

 

س5: كيف تتم المعالجة لمرض شيرمان ؟

    1ـ علاج الألم بالمسكنات 

    2ـ علاج طبيعي لتقوية عضلات الظهر 

    3ـ إذا كانت درجة التحدب أكثر من 60 درجة يتم وضع جهاز خارجي لتثبيت الظهر 

    4ـ إذا كانت الزاوية للتحدب أكثر من 90 درجة يتم تصليح التحدب بواسطة عملية جراحية 

 

تقوس الظهر ( التحدب ) عند كبار السن

هذا شائع جداًّ في نهاية العمر عند كبار السن وبالأخص عند السيدات بعد إنقطاع الطمث.

 

س1: ما هو سبب التحدب عند كبار السن؟ 

هشاشة العظام تتسبّب في إنكماش الفقرات 

 

س2: ما هو علاج التحدب عند كبار السن؟ 

    1ـ المسكنات اللازمه لتخفيف الألم 

    2ـ زيادة النشاط بالتمارين لتقوية العضلات 

    3ـ علاج لهشاشة العظام 

    4ـ التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د

 

مرض شيرمان هو مرض في العمود الفقري يحدث غالبًا لدى المراهقين خلال مراحل نمو البلوغ. يؤدي إلى انحناء العمود الفقري الصدري ، مسبباً ظهر مستدير بسبب زيادة التحد مع آلام الظهر. 

يتم علاج مرض شيرمان بشكل متحفظ بالعلاج الطبيعي وممارسة الرياضة وربما أيضًا مع مشد دعم. تستخدم الأدوية لمكافحة الألم. لا تعتبر الجراحة إلا في حالات نادرة وخطيرة للغاية.


logo-6-1.png
30/أكتوبر/2023

 

استبدال مفصل الورك بالكامل

جراحة استبدال مفصل الورك هو إجراء آمن وفعال يخفف الألم، ويزيد الحركة، ويساعد على العودة إلى الأنشطة اليومية.

في الجراحة عادةً يتم إزالة الأجزاء المهترية من المفصل سواءً صحن الحوض أو رأس المفصل ويوضع مكانها مواد مصنوعة من سبائك المعادن و البولي ايثلين او السيراميك و تصمم المفاصل لإنشاء مفصل جديد و ناعم ذو وظيفة فعالة تحل محل المفصل المهترئ.

عند استبدال مفصل الورك فإن متوسط  مدة إقامة المريض في المستشفى تكون من 4 إلى 5 أيام، والعديد من المرضى بحاجة الى فترة اعادة تأهيل طويلة بعد ذلك.

كيف يتم استبدال مفصل الورك بالكامل؟

تتم إزالة العظام والغضاريف التالفة واستبدالها بأجزاء اصطناعية.

1- تتم إزالة رأس الفخذ التالف بواسطة منشار خاص صغير الحجم  وعمل توسيع لأعلى عظم الفخذ بعد ازالة الراس التالف ويتم ذلك بموسعات خاصة لها سطح مثل المبرد ووضع ساق معدني في داخل عظم الفخذ من الأعلى، وساق الفخذ المعدني  يتم تثبيتها بضغطها في العظام دون اسمنت.

2- تتم إزالة سطح الغضاريف التالفة من صحن المفصل في الحوض (الحق) وعمل توسيع بواسطة موسعات خاصة لها سطح مثل سطح المبرد واستبداله بصحن من المعدن، ويستخدم مسامير لتثبيت الصحن في الحوض.

3- يتم وضع كرة من المعدن أوالسيراميك على الجزء العلوي من الجذع المعدنية، وهذه الكرة يتم وضعها بدلاً من رأس الفخذ التالف الذي تم إزالته.

4- يتم إدخال قطع  من البولي اثيلين فائق الوزن الجزيئي اوالسيراميك بين الكرة الجديدة والصحن للسماح للمفصل الجديد بالحركة بكل سلاسة.

 

ما هو العمر المتوقع للمفصل؟

عمليات استبدال مفصل الورك ناجحة جداً في تخفيف الألم واستعادة الحركة، ومع ذلك قد يرافقها بعض المشاكل المستمرة مثل تآكل بعض أجزاء المفصل وفي نهاية المطاف تتطلب عملية جراحية أخرى بعملية استبدال المفصل بواحد جديد، والرجال والمرضى الذين يزيد وزنهم عن 90 كلغم  لديهم معدلات أعلى من اهتراء المفصل في وقت مبكر، ونسبة بقاء مفصل الورك الدائم سليم هي 20 عاما تقريباً في  80٪ من المرضى.

 

ماهو المفصل الاصطناعي للورك ذا الحركة الثنائية؟

المفصل ثنائي الحركة  يعتمد على مبدأ دوران الكرة داخل الصحن، و يتكون من رأس صغير ليقلل الإهتراء و يتكون من رأس كبير ليقلل الخلع ويزيد مدى حركة المفصل ، وهذا النظام يعتمد على رأسين الرأس الأول صغير يدور داخل كُرة و الكُرة تدور في صحن الحوض .

E:\Documents and Settings\USER\Desktop\Shared Files\THR\part1\part 2\مفصل ثنائي الحركة.jpg

كيف يعمل مفصل ثنائي الحركة ؟ 

كما هو موضح بالشكل الأسفل أن الرأس الصغير يدور داخل تجويف الرأس الكبير ، والرأس الكبير يدور داخل الصحن وأغلب هذه الحركات تحدث اثناء المشي والجلوس.

 

E:\Documents and Settings\USER\Desktop\Shared Files\THR\part1\part 2\حركة اوسع.jpgE:\Documents and Settings\USER\Desktop\Shared Files\THR\part1\part 2\حركة المفصل الثنائي.jpg

فوائد المفصل ثنائي الحركة : 

1- يقلل خطورة الخلع .

2- يعطي مدى حركي لغاية 165° .

3- قلة نسبة الإهتراء بنسبة 95% مقارنة مع المفاصل العادية .

 


logo-6-1.png
28/أكتوبر/2023

تطويل العظام

مقدمة

حتى نهايات القرن الماضي كان هناك انطباع لدى العلماء أن الأنسجة المتخصصة مثل الاعصاب ، العضلات والعظام لا يمكن تجديدها او تطويلها.

التطورات الحديثة في تطويل الأطراف تسمح الآن بتطويل أحد الأطراف القصيرة 5 إلى 30 سم في مرحلة واحدة اوعدة مراحل وتسمح أيضاً بتطويل الأطراف بزيادة الطول عند الاقزام .

إن استخدام الأجهزة المتطورة الداخلية والخارجية جعلت علم تطويل العظام أكثر وضوحاً من خلال تجديد الأنسجة التي ساعدت على تطويل الأطراف من خلال إجراء العمليات الجراحية بطريقة آمنة وموثوق بها.

 

تطويل العظام عبر التاريخ

إطالة أحد الأطراف القصيرة سحرت الجراحين منذ العصور القديمة، واجريت العديد من التجارب في القرن الثامن عشر الا انها فشلت. 

وكانت اول تجربة ناجحة حول إطالة الأطراف بالجراحة نشرت من قبل العالم كوديفيلا Codivilla في عام 1905 ، وكانت بطريقة الشد بعد عمل شق في العظم. 

وتبعه اومبريدين Ombredanne عام 1913 باستخدام جهاز المثبت الخارجي وتبعه بيوتيPutti   بجهازه الخاص، ثم ابوت  Abbottالذي أبرز اهمية سمحاق العظم.

وكان اول من ابتدع جهاز الحلقات مع الاسلاك المرنة هو جوسف بتنر Joseph Bitner عام 1929، وتبعه مندوزا Mendoza عام 1946.

ومنذ ذلك الحين والجراحين يحاولون إطالة الأطراف بإستخدام العديد من الأجهزة البارعة.

ومع ذلك كانت كل هذه الطرق التجريبية تركز أساساً على التطويل الميكانيكي، وتتجاهل ما يحصل في نسيج العظام.

واعتبرت طريقة واغنر Wagnar  في الستينات والسبعينات من القرن الماضي الطريقة الذهبية للتطويل في الغرب على الرغم من أنها حقيقة ليست المثالية لأنه يتطلب للتطويل على الأقل اجراء 3 عمليات جراحية لتحقيق طول 3 سم.

ونظراً للمضاعفات العديدة لهذه الطريقة احجم العديد من الاطباء عن اجراءها، وتم الاستغناء عنها وأعطي معظم المرضى حذاء بزيادة في الكعب لتعويض القصر.

ونصح الاطباء في كثير من الأحيان الحالات التي تتميز بالقصر الواضح والتي لا يمكن علاجها بزيادة في الكعب بإجراء جراحة لتقصير الطرف الآخر.

ولجاْ البعض لعلاج القصر عند الاطفال بواسطة ايقاف مركز النمو قبل أن يصل الهيكل العظمي إلى مرحلة النضج لكبح نمو الطرف الطويل بدلاً من إطالة الطرف القصير.

وبقيت هذه الطرق التقليدية في الغرب لغاية عام 1980، حتى افاق الغرب على طريقة غير معروفة لديهم يقوم بها الطبيب الروسي اليزاروف Ilizarov منذ عام الاربعينيات من القرن الماضي ، والتي حققت نجاحات هائلة ورسخت مبادئ بيولوجية جديدة جعلت تجديد العظام امر سهل وإجراء العمليات الجراحية  تتم بشكل روتيني في كافة انحاء العالم.

 

من هو اليزاروف Ilizarov ؟ الأب الروحي لتطويل العظام

\\Secretary\shared files\Articles Pictures\Ilizarov.jpg

 

هوغافريل ابراموفيتش إليزاروف كان طبيب عام بالتدريب ، كان يعمل في مدينة كورغان في بداية عام 1940 عندما بدأ بعلاج الأعداد الكبيرة من جرحى المحاربين في الحرب العالمية الثانية الذين يعانون من الإصابات المزمنة في الأطراف.

وقد اختلفت الروايات في طريقة ابتكار اليزاروف لجهازه فمنهم من يقول ان الجهاز وجده اليزاروف على مريض جريح من الجنود الالمان واخذ فكرته، والرواية الأخرى هي ان اليزاروف صمم جهازه من الأسلاك الرقيقة والأقواس المختلفة كونه كان يعيش في بلدة صناعية.

وبالصدفة استخدم إليزاروف الجهاز على ساق مريض يعاني من كسر غير ملتئم وشرح للمريض ان يقوم باغلاق الجهاز على الكسر بالتدريج ولكن المريض قام بطريقة عكسية بفتح الجهاز وبعد شهر عاد المريض وعندما نظر اليزاروف ذهل لكون ان العظم اصبح طويلاً مع وجود انسجة عظمية واضحة بين طرفي العظم ،وهذا مهد له الطريق لإكتشاف مبادئ تطويل الأطراف والتي ادت الى مساعدة مئات الالوف من المرضى في جميع أنحاء العالم. 

و سجل اليزاروف جهازه عام 1951 بعد ان ثبت فعاليته في علاج الحالات المعقدة

وحصل على درجة الدكتوراه من احدى ولايات الاتحاد السوفييتي كونه وضع  مبادئ تطويل العظام.

بحلول عام 1970 أصبح الدكتور إليزاروف بطلاً قومياً بعد ان ثبت انه قام باكتشاف مبادىء تطويل العظام وساهم في علاج الحالات المعقدة ، وقامت الحكومة الروسية ببناء له أكبر مستشفى للعظام في العالم  يحتوي على 18 قسم، و 300 طبيب وجراح وباحث بسعة 1000 سرير.

عالج العديد من المشاهير في ايطاليا مما ساهم في انتشار طريقة التطويل في إيطاليا في عام 1980 ومن ثم الى بقية انحاء العالم.

 

أسباب قصر الأطراف:

تقدرنسبة حدوث القصر في أحد الأطراف عند عامة الناس الى 10٪ ، بحيث يصل القصر  إلى 1 -1.5 سم.

 

1- التشوهات والامراض الخلقية (العيوب الخلقية) مع قصور الأطراف العلوية والسفلية.

 

C:\Users\Home\Desktop\New folder\2.png

 

2- حوادث السير 

هذه شائعة جداً وما تسببه من تهشم في العظام وقصر وعدم التحام لعدد كبير من المصابين.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\2a.png

 

3- الالتهابات 

التي تتبع الكسور المفتوحة  تؤدي إلى تحلل في العظام، وموت العظام أو كتلة من العظم وحدوث القصر مع وجود فجوة في الكسر، وكثيرا ما يصاحب ذلك تصلب المفصل أوالتشوهات.

 

4- تعطل مركز النموعند الاطفال 

بسبب إصابة في صفيحة النمو الموجود في نهاية العظام الطويلة، بسبب كسر او التهاب.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\3.png

 

5- أمراض الأعصاب مثل الشلل الدماغي قد تؤدي إلى قصر عظمي حقيقي.

 

آثار عدم المساواة في الاطراف:

قصرالطرف العلوي قد لا يخلق مشاكل كبيرة، والفرق  يكون ليس ملحوظا اذا كان لا يتجاوز 15٪.

القصر في الطرف السفلي  يزيد القوة المفرطة على المفاصل مع حمل الوزن ويمكن أن يؤدي الى 

  1. عدم انتظام في المشي.

  2. ميلان في الحوض.

  3. انحراف في العمود الفقري.

  4. الآم في الظهر في وقت مبكر. 

  5. احتكاك في مفصل الورك والركبة.

  6. الآثار النفسية المترتبة على القصر.

 

طرق تقييم القصر:

1- التقييم السريري: 

طريقة بدائية قديمة وغير دقيقة وخصوصاً عندما يكون الفرق في الطول بسيط. 

إجراء فحص سريري شامل للمفاصل لملاحظة التقلصات والتشوهات مع ملاحظة عدم الاستقرار في المفاصل.

2- قياس الطول باستخدام التصوير الطبقي: 

هي وسيلة دقيقة للغاية عند أخذ القياسات بدقة.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\4.png

مراحل تطويل العظام:

إطالة الأطراف تتم على ثلاث مراحل:

أ) عمل شق في العظم عن طريق الجلد : شبيه بالكسر والانتظار من 5 إلى 10 أيام بعد الجراحة، وهذا يسمح بالبدء لآليات التئام الشق .

ب) مرحلة التطويل: يتم التطويل 1 ملم يومياً حتى يتم تحقيق الطول المطلوب.

ج) تصلب العظم الذي تم تطويله ، قد تأخذ هذه المرحلة ضعف مرحلة التطويل.

 

بيولوجيا إطالة الأطراف:

اعتماداً على قانون الإجهاد والتوتر الذي وصفه إليزاروف كقانون بيولوجي عام للتطويل.

فإنه ينص أنه عندما تتعرض الأنسجة الحية والأوعية الدموية للتطويل بعد اجراء شق في العظم فان ذلك يسبب تكون عظم وانسجة جديدة .

هذه النظرية جاءت بعد ان أجرى إليزاروف سلسلة من التجارب على الحيوانات التي أثبتت بوضوح آلية جديدة لتشكل العظام والأنسجة والعوامل اللازمة لتشكيلها ونضجها بشكل سليم.

 

المقومات اللازمة لنجاح عملية التطويل:

1- استخدام جهاز خارجي مثبت في العظم بواسطة اسلاك او براغي.

2- عمل شق العظم دون ايذاء الانسجة المحيطة.

3- مقدار التطويل الذي يجب القيام به ان لايتعدى 1ملم في اليوم.

من الناحية العملية ينبغي أن تكون حوالي ¼ ملم في كل مرة ولا تتجاوز 1ملم في اليوم.

إذا كان تكوين العظام ضعيف ينبغي خفض المعدل ل¼ ملم مرتين في اليوم، وإذا كان تكوين العظام كبير ينبغي زيادة المعدل ل ½ ملم ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام. 

4- الاحتفاظ  بحركة المفصل ووظيفة الاطراف:

السماح للمريض بالمشي والحفاظ على وظائفه يحفظ ويعزز الدورة الدموية في الأطراف.

هذا أمر بالغ الأهمية لتكوين العظام الجديدة.

مدة المشي والتمارين يجب أن يكون من 5 إلى 6 ساعات في اليوم.

 

ماهي العوامل التي تعيق التطويل

  1. التدخين يعيق تدفق الدم وتكوين العظام الجديدة

  2.  قلة الحركة

  3. اضطراب في الهرمونات

  4. مرض في بنية العظم.

 

الطرق المتبعة لتصحيح قصر الاطراف السفلية:

  • زيادة في طول كعب الحذاء.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\5.png

  • ايقاف النمو في الطرف السليم ويتم إجرائه عند الأطفال قبل اكتمال مرحلة النمو بشرط أن يكونوا طويلي القامة.

  • تقصير الرجل الطويلة وهذا يلجأ له في حالة وجود طول مناسب .

  • عمليات تطويل العظام.

 

الطرق الجراحية للتطويل

1- استخدام جهاز إليزاروف 

وهو مكون من عدة حلقات دائرية لتثبيتها قي العظم عن طريق أسلاك معدنية أو مسامير مسننه خاصة.

ما هي المشاكل في إجراء التطويل عن طريق جهاز اليزاروف؟

  • المريض بحاجه إلى إجراء زيارات متكررة للعيادة للعناية بالأسياخ والمسامير.

  • صعوبة ارتداء الملابس بوجود الجهاز.

  • التهاب الأسلاك المعدنية.

  • تيبس المفاصل حول الجهاز.

ويمكن إجراء عمليات الطويل باستخدام جهاز اليزاروف بالطريقة اليدوية أو عن طريق جهاز اتوماتيكي يعمل بنظام الكمبيوتر وهذا مكلف جداً.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\6.png

2-  الطريقة الإيطالية:

 استخدام جهاز مثبت العظم  Orthofix حيث يتم تثبيت هذا الجهاز على السطح الخارجي للعظم باستخدام مسامير مسننة وميزته:

سهولة التعامل معه من قبل المريض والطبيب.

تلافي المشاكل الناجمة عن استخدام جهاز اليزاروف.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\6a.png

C:\Users\Home\Desktop\New folder\7.png

3- استخدام المسمار النخاعي الديناميكي

وهذه الطريقة يتم فيها غرس مسمار خاص داخل نخاع العظم وتثبيته من الأطراف وهذا في العادة يستخدم إذا كان القصر أقل من8 سم بحيث يتوقف التطويل لوحده ويعتمد هذا الجهاز على دوران للرجل للخارج والداخل بزاوية  30 درجة.

عيوب المسمار النخاعي:

1- من الصعب السيطرة على سرعة التطويل كونها تحتاج إلى درجة قليلة من الدوران.

2- المريض لا يستطيع أن يمشي ويقضي كل فترة التطويل على الكرسي النقال.

3- الكلفة المالية العالية.

4- يستخدم على نطاق محدود على مستوى العالم.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\7a.png

 

C:\Users\Home\Desktop\New folder\8.png

ما هي الحالات التي لا يمكن استخدام فيها هذه الطريقة؟

  • الأطفال.

  • إذا كان القصر أكثر من8سم.

  • انحراف في العظمة المراد تطويلها.

  • عدم مقدرة المريض على التعامل مع الجهاز كما هو مطلوب.

وهناك نوع من المسمار النخاعي يسمى مسمار البيزا Albizzia telescopic nail وبعد دوران الساق يطلق صوت يشير إلى سرعة التطويل، وميزة هذا المسمار أنه يمكن للمريض أن يمشي باستخدام العكازات.

وعيوبه الكلفة المادية العالية جداً ويستخدم على نطاق محدود على مستوى العالم

 

C:\Users\Home\Desktop\New folder\8a.png

 

C:\Users\Home\Desktop\New folder\9.png

4- استخدام المسمار النخاعي داخل العظم مع مثبت العظم من الخارج : 

حيث يتم أولاً غرس المسمار النخاعي ثم عمل شق في العظم ثم وضع مثبت العظم الخارجي  Orthofix  (جهاز التطويل)، وميزة هذه الطريقة أنه يمكن إزالة جهاز التطويل في مرحلة مبكرة بحيث أن المريض الذي يتم تطويله لطول 5 سم يتم إزالة الجهاز بعد شهرين.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\9a.png

C:\Users\Home\Desktop\New folder\10.png

5- استخدام المسمار النخاعي الذكي: The Fitbone nail

بحيث يتم التحكم بعملية التطويل عن طريق جهاز كمبيوتر صغير إلا أن هذه الطريقة مكلفة جداً ولا ينصح باستخدامها كونها لا تستخدم في كافة حالات قصر العظام.

مميزات المسمار الذكي:

1. الآم خفيفة.

2. ندبات خفيفة.

3. لا يوجد داعي للعناية بالبراغي.

4. المريض يستطيع ممارسة تحريك المفاصل بعد العملية الجراحية.

 

عيوب المسمار الذكي:

1- المريض لا يستطيع أن يمشي ويقضي فترة التطويل على الكرسي النقال.

2- تتم عملية التطويل باستخدام جهاز خارجي دقيق تسمى وحدة السيطرة عن طريق رأس للتنبية لوصلة المستقبل الذي يكون تحت الجلد، والمريض يقوم بوضع سماعة في منطقة التنبيه حتى يسمع صوت طقة التطويل.

3- الكلفة المادية العالية جداً.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\11.png

6- استخدام جهاز تايلور الحلقي:

 وهو جهاز يشبه جهاز اليزاروف إلا أنه يعمل بواسطة الكمبيوتر وطريقة التطويل مكلفة جداً عند استخدامه.    

هذا الجهاز يتكون من حلقتين متصلتين ب6 قضبان متحركة وميزة هذا الجهاز أنه يستطيع ان يعدل الانحرافات في عدة اتجاهات وهو بجاحة الى نظام كمبيوتر خاص لادخال البيانات اللازمة عن درجة واتجاه التشوهات.

تايلور.jpg

C:\Users\Home\Desktop\New folder\12a.png

مضاعفات تطويل العظام:

عملية تطويل العظام هي طريقة شاقة بها العديد من المضاعفات لكن أغلبها يمكن تجنبه والسيطرة عليه بواسطة المراقبة الحثيثة والمتابعة المستمرة للمريض بعد إجراء العملية ومن هذه المضاعفات :

1- ألم ومضايقة مكان العملية عادة يكون لعدة أيام، ويخف مع مرورالوقت وفي العادة يتم إعطاء المريض المسكنات التي لا تؤثر على نمو العظم.

2-  التهاب حول البراغي أو الأسلاك المعدنية، وهذا شائع جداً في كل عمليات التطويل لكن بالمتابعة والغيار مع ابقاء ما حول الأسلاك نظيفاً يمكن التغلب على هذه المشكلة.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\13.png

3- مشاكل تكون العظم في منطقة التطويل

 في بعض الأحيان يكون هناك ضعف تكون العظم ، وهذا مرده إلى عدم ثبات الجهاز الخارجي أو هناك نقص في العناصر الغذائية الأساسية أو وجود اضطراب هرموني او زيادة سرعة التطويل.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\13a.png

الأمر الثاني يمكن أن يكون هناك زيادة تكوين العظم والتحامه بسرعة في منطقة التطويل، وهذا قد يحتاج إلى إعادة عمل شق في العظم مرة اخرى.

ومن مضاعفات منطقة التطويل أنها تنكسر بعد إزالة جهاز التطويل.

 

4- انحراف في العظم 

وهذا سببه القوى العضلية الشديدة التي تعمل على انثناء العظم، وهذه تعتبر شائعة جداً في عمليات التطويل، وقد تحصل هذه المشكلة في أي مرحلة من مراحل التطويل ويمكن أن تلاحظ حتى بعد عدة شهور وقد يحتاج المريض إلى إجراء عملية جراحية لتعديل الإنثناء.

 

5- مشاكل تتعلق بالأعصاب 

يمكن أن تتعرض الاعصاب إلى شد زائد أو إصابة العصب بواسطة الأسلاك إثناء غرسها وبعدها يشكوى المرض من عدم الإحساس في منطقة معينة في القدم إذا كان السبب الشد الزائد حينها يمكن التقليل من فترات التطويل.

 

6- مشاكل المفاصل 

في العادة تتواجد كل عظمة في الأطراف بين مفصلين وعند تطويل هذه العظمة يحصل تيبس في إحدى هذه المفاصل والحل الأفضل في هذه الحالات هو إجراء العلاج الطبيعي لمدة ساعة إلى ساعتين في اليوم وهناك حالات وبالأخص الأطفال إذا كان لديهم قصر خلقي معرضين للإزاحة أو خلع المفصل اثناء فترة التطويل ويمكن تلاشي هذه المضاعفات بالدراسة المتأنية قبل وبعد العملية ومراجعة المريض بشكل مستمر.

 

7- الإحباط  والإضطراب النفسي 

يصيب بعض المرضى نتيجة بقاء الجهاز فترة طويلة. 

متى لا نقوم بإجراء عمليات التطويل على الرغم من وجود قصر في الطرف السفلي؟

  • عدم ثبات المفصل حول منطقة التطويل.

  • اضطراب في الإحساس والحركة في الطرف القصير(شلل حسي وعضلي).

  • اضطراب نفسي عند المريض.

  • المرضى الغير متعاونين.


logo-6-1.png
28/أكتوبر/2023

 إصابات العظام الشائعة عند الرجال

الرجال أكثر عرضة للسقوط الخطير بسبب 

  • تعرضهم للسقوط من السلم أثناء إصلاحات المنزل.

  •  يميل الرجال أيضًا إلى محاولة رفع الأشياء الثقيلة دون مساعدة، 

  • الذهاب إلى الألعاب دون الإحماء، 

  • ممارسة الرياضات العنيفة

  •  الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا الذين يعانون من كسر الورك ناتجة عن السقوط يكونون أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة مثل العدوى أو كسر آخر أو حتى الموت 

 

كسور اليد والمعصم

الرجال الرياضيون والحرفيون اليدويون أكثر عرضة لكسور اليد والمعصم. 

تتضمن الإصابة الشائعة للرجال كسور الأصابع (السلاميات) واليدين (المشط). 

تعتبر رياضات كرة القدم وكرة السلة، بالإضافة إلى الرياضات الأكثر خطورة مثل ركوب الدراجات ، تسبب كسور اليد.

الرجال أيضًا أكثر عرضة للسقوط، مثل السقوط من السلم، وغالبًا ما يتم الكسر والذراع ممدودة. 

في الشباب، قد يسبب  السقوط كسر في عظم العضد، أوعظم العضد مباشرة فوق المرفق. 

عند كبار السن، غالبًا ما يتسبب نفس السقوط في حدوث كسر الرسغ بالقرب من المعصم.

 

تمزق وتر العرقوب

وتر العرقوب هو أكبر وتر في الجسم. يربط هذا الوتر عضلة الساق بعظم الكاحل ويجعل من الممكن ثني القدم. عادةً ما يكون تمزق وتر العرقوب مؤلمًا للغاية، ويظهر الألم في بطة الساق والكعب. 

أولئك الذين يعانون من هذا النوع من الإصابة قد يواجهون عدم القدرة على الدفع بالساق المصابة أثناء المشي.

هذه إصابة تحدث عند الرجال أكثر من النساء، خاصة أولئك الذين يشاركون في الألعاب الرياضية مثل سباق الجري وكرة القدم وكرة السلة. 

يمكن أن تساعد الأحذية المناسبة والأحذية المريحة الجميع على منع حدوث هذه الإصابات. 

 

تمزق الغضروف الهلالي 

الغضروف الهلالي يعمل كممتص للصدمات بين عظم الفخذ وعظم الساق لتثبيت ركبتك. 

يتعرض الرياضيون، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو الرياضات التي تحتوي على الكثير من الدوران أو القرفصاء، لخطر متزايد للإصابة بتمزق الغضروف الهلالي. 

الرجال الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بتمزق الغضروف الهلالي االاهترائي. 

غالبًا ما تكون التمزق مصحوب بإحساس “فرقعة”، يتبعه تورم وألم وعدم استقرار في الركبة ونطاق محدود من الحركة.

 

إصابات الأنسجة الرخوة

إصابات الأنسجة الرخوة يمكن أن تحدث في أي وقت لعدد من الأسباب. 

نتيجة لإصابة أثناء النشاط البدني، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن الاهتراء بمرور الوقت. 

ولهذا السبب تنتشر إصابات الأنسجة الرخوة بين الرجال الذين يعملون في وظائف بدنية، حيث تعد الحركة ورفع الأثقال جانبًا أساسيًا من روتينهم اليومي. 

عادةً ما يكون الانزلاق والسقوط هو السبب الرئيسي لإصابات مكان العمل.

 

إصابات الكفة المدورة

الكفة المدورة هي أربعة أوتار تربط  لوحة الكتف بعظم الذراع العلوي وتسمح للكتف بالدوران في تجويفه. تعمل هذه الأوتار في مساحة ضيقة، لذلك عندما يتم دفع الكتف إلى نطاق حركته الطبيعي أو خارجه، يمكن أن تحتك الأوتار بالأربطة مع عظمة  الأخرم العظمي في الكتف. ويسمى هذا الاحتكاك الانحسار.

إصابات الكفة المدورة الرئيسية الثلاثة هي:

• التهاب أوتار الكفة المدورة : التهاب أحد الأوتار يسبب الألم أثناء حركات رفع اليد إلى الأعلى.

• التهاب الاكياس الصغيرة في الكتف: التهاب في هذه الأكياس التي  تساعد في انزلاق أوتار الكفة المدورة  وغالبًا ما يكون الألم أسوأ في الليل.

• تمزق الكفة المدورة: تمزق في أحد الأوتار بعد إضعافها بسبب الالتهاب.

 

منع الإصابة هو الأفضل

  1. لبس الأحذية المناسبة ومعدات السلامة

  2. بدأ كل تمرين أو حدث رياضي بإحماء لطيف لمنع الإصابات الرياضية الشائعة. 

  يؤدي الإحماء إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات، ويجعلك أكثر مرونة، ويمكن أن يقلل من الإصابات.

  1.  عدم المبالغة في ممارسة التمارين أو القيام بها كثيرًا في وقت مبكر جدًا. 

  2.  زيادة كثافة النشاط ببطء والتبريد بعد ذلك هي إستراتيجيات رئيسية للوقاية من الإصابات، وليس فقط أثناء ممارسة الرياضة. سواء كان ذلك المشي لمسافات طويلة أو الجري أو الرياضات الجماعية، قم ببعض “التدريب السابق للمشاركة” أولاً عن طريق تمرين مجموعات العضلات ذات الصلة بشكل خفيف في الأسابيع التي تسبق النشاط.

  3.  التعرف على الوقت الذي تشعر فيه بالإرهاق بالفعل وخذ قسطًا من الراحة أو توقف طوال اليوم. 

 

 


logo-6-1.png
25/أكتوبر/2023

برنامج العلاج الطبيعي لمفصل الركبة

إن تمارين الركبة مهمة جداً إذا كان لديك ألم في الركبة أو صعوبة تسلق الدرج.

 إن ممارسة هذه التمرينات مرتين في اليوم تساعد في إعادة بناء القوة الأساسية لعضلات الركبة.

 

1.   علاج الألم والإنتفاخ:

استخدم الثلج المجروش أو الجل المثلج قدر الإمكان فوق المنطقة المصابة فقط لمدة 10 – 15 دقيقة فقط 3 مرات في اليوم ، مع مراعاة أن لا يوضع الثلج أوالجل مباشرة على الجلد .

 

2.   تقوية العضلات:

-1العضلة الرباعية الأمامية في الفخد

ضع وسادة أو منشفة مطوية تحت الركبة بالعرض، اسحب أصابع قدمك الى الأعلى، وادفع الفخد وقدمك الى الأسفل وذلك بالضغط على الوسادة أو المنشفة ، إثبت في هذا الوضع لمدة 10 ثوان، ثم كرر التمرين 30 مرة، ينبغي أن تشعر بحركة عضلات الفخذ والحوض خلال هذه العملية، إبدأ بجهد معتدل ثم إعمل على زيادة الجهد تدريجياً ويمكن أن يتم هذا التمرين بالإستلقاء على النحو المبين في الشكل (1) .

-2عضلات الفخد الخلفية:

استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين، و رفع أصابع القدمين الى الأعلى، ثبّت كعب القدم في الأرض واسحب الى الخلف دون إنزلاق كعبك كما هو مبين في الشكل (2)، إثبت في هذا الوضع لمدة 20 ثانية، ثم كرر التمرين 30 مرة، ويجب أن تشعر بحركة الجزء الخلفي من الفخذ وأوتار الركبة خلال هذا التمرين، كما هو الحال مع التمرين السابق قم بزيادة الجهد تدريجياً.

-3الرفع المستقيم للساق

شد فخذك مع سحب أصابع قدمك الى الخلف تماماً كما تفعل مع تمارين الشكل (1) ،ثم ارفع رجلك ببطء 50سم مع الحفاظ على شد عضلات الفخذ ثم اخفض رجلك ببطء ،إرخي عضلاتك لفترة وجيزة كما في الشكل (3) ، كرر التمرين  30 مرة.

ملاحظة: الثلاث تمارين السابقة للركبة هي الأخف ضغطاً على مفصل الركبة لأنها تحتاج الى القليل من  حركة  مفصل الركبة.

-4تمرين تقوس الأرجل والظهر

ضع الرٍكب مثنية والأقدام مسطحة مع وضع كعبيك متباعدين بشكل مريح ، ضع وسادة بين ركبتيك اضغط على الوسادة وامسكها بإحكام، ارفع مؤخرتك الى الأعلى ببطء ، واصل في رفع مؤخرتك الى الأعلى حتى يصبح كتفيك على مستوى ركبتيك بخط مستقيم كما في الشكل (4)، إثبت بهذا الوضع 10 ثوانٍ، كرر هذا التمرين 10 مرات.

-5مد الركبة

اجلس على كرسي بوضع مستقيم، ومد ساقك ، شد فخذك واسحب أصابع قدميك الى الأعلى كما في الشكل (5)، ثبت لمدة 10 ثوان ثم كرر 30 مرة، كلما شددت عضلات فخذك أكثر كلما حصلت على نتائج أكثر من هذا التمرين، قد تشعر بشد خلف ركبتك خلال التمرين، لمزيد من التحدي قم بعمل التمرين بكلتا الرجلين معاً أو باستخدام أثقال على الكاحل تصل الى 3 كيلو غرام .

ملاحظة: التمرين6 والتمرين7 هي تمرينات توازن.

 

-6رفع الكعب

امسك بكرسي على قدر استطاعتك من أجل سلامتك. قف على أصابع قدميك الى أعلى مستوى ممكن دون

 ميل وزن الجسم الى الأمام كما في الشكل (6)، إبقى على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان كرر 40 مرة.

-7ركلات المؤخرة

امسك بكرسي على قدر استطاعتك من أجل سلامتك. ابقي ركبتيك على مساواة بعضهما مع رفع أحد الكعبين إلى أعلى مستوى ممكن، قف بشكل مستقيم عند رفع الكعب كما في الشكل (7)، سوف تشعر بأوتار ركبتك خلال هذا التمرين وقد تشعر بشد في عضلة فخذك الأمامية، كرر التمرين 30 مرة على كل ناحية، قم بزيادة أثقال الى الكاحل حسب المقدرة، يمكن إجراء هذا التمرين وأنت ممدد على بطنك واثني ركبتك مع سحب قدمك بإتجاه راسك ويمكن عمل هذا التمرين بمساعدة قدمك الثانية كرر التمرين 30 مرة . 

 

All Rights Reserved for prof-abuhassan.com 2013 ©  جميع الحقوق محفوظة لموقع البروفيسور ابوحسان

 

logo-6-1.png
24/أكتوبر/2023

مشاكل العظام والمفاصل الناتجه عن 

الإستخدام الغير سليم للحاسوب

 

مستخدمي الحاسوب بشكل مستمر يقومون بعشرات الى مئات الألوف ضغطة على  لوحة مفاتيح الحاسوب كل يوم، وهذا الاستخدام وما يرافقه من وضعيات خاطئة خلال الجلوس وتكرار حركات معينة والاجهاد العضلي قد يسبب مشاكل في العضلات والاوتار والاربطة والاعصاب.

 

C:\Users\Home\Desktop\New folder\10.jpg

 

إذا كان الشخص يستخدم جهاز الحاسوب بشكل مفرط في اليوم فيفضل ان يستعين بخبراء لتحسين وضعيات الجلوس في مناطق العمل والمنزل والاستعانة بأساليب للحد من تطور خطر إصابات اليد و الذراع والكتف والرقبة والظهر.

الاستخدام المتكرر يؤدي الى الإصابات المتكررة والتي قد تتطور وتزداد مع مرور الوقت، ويمكن أن تتطور بشكل سريع إذا كان الشخص يقضي ساعات طويلة وهو جالس أمام جهاز الحاسوب في المنزل، وكذلك في العمل.

الأعراض الناتجة عن استخدام الحاسوب:

يمكن أن تشمل الأعراض الخدر في الأصابع والآم في الرسغين، آلام أسفل الظهر، أو إجهاد العين (الاحمرار، الجفاف، الوجع، وعدم وضوح الرؤية المؤقتة، والصداع).

قد يحصل أيضاً أوجاع وآلام عامة في الرقبة والكتفين والذراعين والظهر والفخذين، وأسفل الساقين أو استمرار الألم وعدم الراحة في العضلات والأوتار والأنسجة اللينة الأخرى وهذه كلها تقع تحت عنوان الإصابات الناتجة عن الإجهادات المتكررة).

 

الوقاية من الإصابات:

مثل عربي قديم يشكل طريق ومفتاح كافة هذه الأمور وهو “درهم وقاية خير من قنطار علاج” يجب على الأشخاص تجنب الإستخدام الزائد لجهاز الحاسوب.

 

بعض الإرشادات للحد من خطر الإستخدام الزائد للحاسوب:

• الاستخدام الصحيح للجهاز في منطقة العمل.

• الجلوس بوضعية سليمة عند استخدام لوحة المفاتيح واتباع ارشادات الجهاز. 

• والأهم من ذلك أخذ فترات راحة متكررة.

4.jpgالآم الرقبه الناتجه عن الاجهاد المتكرر.jpg

ألاماكن المخصصة للعمل 

إن الأشخاص يكونون أكثر إنتاجية وكفاءة في منطقة العمل التي تناسب أحجام أجسامهم، ومنطقة العمل المثالية التي تتيح للشخص العمل بوضعيات جسمه الطبيعية  قد تقلل الخطر على الجسم، ومناطق العمل الغير ملائمة مع جسم الانسان قد تجبر الأفراد لإتخاذ وضعيات غير مريحة مثل الإنحناء بشكل أكبر للأمام أو التراخي أو الإجهاد أو الإلتواء.

2.jpg

C:\Users\Home\Desktop\New folder\12.png

أن العمل لفترات طويلة من الزمن في وضعيات غير طبيعية وسليمة قد تكون ذات صلة بإصابات العضلات والعظام، ويشير الخبراء إلى أن هذه المشاكل تكون في بعض أماكن العمل وقد تشمل وضع المقعد بإرتفاع خاطئ لا يناسب الشخص أو حجمه غير مناسب أولا يدعم الظهر أو ارتفاعه غير متناسب مع أسطح المكاتب أو لوحة المفاتيح والشاشة.

 

الكرسي المناسب:

يجد كثير من الناس أن الكرسي الجيد هو الكرسي الذي يناسب أجسامهم، ويجب اختيار الكرسي الذي يعدل بسهولة وثابت بالنسبة للطول، واختيار كرسي مع مسند ظهر يدعم إنحناءات أسفل الظهر، والجلوس بوضعية مريحة في الكرسي عند العمل على جهاز الحاسوب.

3.jpg

يجب النظر إلى وضعية الفخدين فيجب أن يكونوا بشكل أفقي مع الركبتين على نفس مستوى الوركين، ووضع القدمين بشكل مريح على الأرض أو على مسند للقدمين إذا كان هناك حاجة.

 

بعض الإرشادات للكرسي المناسب:

• دعم الساعدين بمساند قابلة للتعديل ويكون المرفقين بالقرب من الخصر.

• الحصول على مقعد مبطن بإنخفاض بوصة واحدة على الأقل أعرض من الوركين والفخذين.

• أن يكون مائل قليلاً إلى أسفل والسماح بمقدار ما يقارب 2-3 إصابع مسافة بين وسادة المقعد والجزء الخلفي من الركبتين عند الجلوس.

 

أسطح العمل:

العديد من الناس قد يكون أكثر راحة عندما يكون ارتفاع المكاتب على مستوى الكوع عند الجلوس، ويجب أن يكون هناك مساحة كافية تحت سطح المكتب لتتلائم بشكل مريح مع الركبتين والفخذين.

يجب أن يكون ارتفاع السطح الذي يحمل لوحة المفاتيح والفأرة أو كرة التتبع حوالي 1 إلى 2 بوصة أعلى من الفخدين، ويكون مركز لوحة المفاتيح أمام الجسم.

ويشير الخبراء أنه عند وضع لوحة المفاتيح بشكل صحيح فإن:

• المرافق تبقى بالقرب من الجسم في زاوية مفتوحة للسماح لأسفل الذراعين واليدين بالدوران.

• تكون الذراع تقريباً عامودية بالنسبة للأرض.

• يكون المعصم على سطح المكتب بشكل أفقي.

قد يكون الشخص أكثر راحة إذا كان يستخدم يده وليس فقط رسغه لتحريك الفأرة، ويجب اختيار الفأرة التي تناسب حجم اليد بشكل مريح ومسطح قدر الإمكان للتقليل من إجهاد المعصم.

 

الشاشة ورصد الملفات:

إتخاذ الوضعية الصحيحة أمام الشاشة تساعد على منع إجهاد العين وتخفيف آلام الرقبة والكتف والتعب عن طريق الحفاظ على الرأس والعنق بشكل مستقيم بأكبر قدر ممكن، والبعض ينصح بأن تكون الشاشة منفصلة عن لوحة المفاتيح وأن يكون تركيز الشخص إلى الأمام مباشرة.

  كيفية وضع الشاشة:

• أن يكون المسافة بين الشخص والشاشة مقدار ما يقارب 20 إلى 26 بوصة على الأقل بعيداً.

• أن يكون الجزء العلوي من الشاشة على مستوى العين حتى يستطيع الشخص أن يرى بوضوح دون النظر لأعلى.

• وضع حامل الملفات بين الشاشة ولوحة المفاتيح أو بجوار الشاشة لتجنب التواء الرقبة لرؤية الملفات.

صورة توضح الوضعيه الصحيحه للجلوس أمام الشاشه.jpg

صورة توضح الوضعيات الخاطئه للجلوس أمام.jpg

إرشادات إضافية في منطقة العمل:

• تحديد منطقة العمل بعيداً عن أي مصادر وهج مثل النوافذ.

• تنظيم وترتيب منطقة العمل حتى تكون الأدوات التي يحتاجها الشخص في متناول اليد.

• من المفيد في بعض الأحيان استخدام سماعة للرأس إذا كان الشخص يتحدث على الهاتف ويطبع في نفس الوقت.

 

الوضعية ولوحة المفاتيح:

عند استخدام الأدوات في منطقة العمل بشكل سليم فإن الشخص يجلس على الكمبيوتر في وضعية طبيعية ومسترخية تساعد على تقليل حدوث وتطور مخاطر إصابات العضلات والعظام:

• العمود الفقري: الذنين تتوافق مع أعلى الكتفين، والكتفين في خط مع الوركين.

• الأكتاف: أعلى الذراعين معلقين بإسترخاء وعلى مقربة من الجسم.

• المعصمين: اليدين في خطوط مستقيمة مع ذراعين منخفضين.

الوضعيه الأمثل للجلوس أمام الحاسوب.jpg

الضغط على لوحة المفاتيح:

• الحفاظ على الأصابع مسترخية أثناء الطباعة واستخدام الفأرة.

•الضغط على المفاتيح بضربات خفيفة بدلاً من الضغط بقوة لا لزوم لها.

• امساك الفأرة بلطف.

• تجنب إمساك قلم أو أي شيء آخر في اليدين أثناء الطباعة أو استخدام الفأرة.

• إرخاء اليدين و الأصابع بين ضعطات الطباعة أو استخدام الفأرة وأن يكون المعصم مستقيمياً.

C:\Users\Home\Desktop\New folder\15.png

نصائح إضافية:

• عدم إراحة المرفقين على الأسطح الصلبة.

• إراحة العينين من خلال التركيز على الأشياء البعيدة.

 

تكرار فترات الراحة:

إن الجسم غير معتاد على الجلوس لفترات طويلة حتى بالوضعية السليمة، وبعض الأفراد يجدون أن استخدام الحاسوب لفترة طويلة ومكثفة يمكن أن يسبب عدم الراحة لذا يجب إراحة الجسم بفترات معينة وتغيير وضعية الجلوس أحياناً، والوقوف أو التمدد كلما بدأ الشخص في الشعور بالتعب اعتماداً على نوع العمل والبيئة يجب أن يأخذ الشخص قسطاً من الراحة.

يمكن لتدريبات المط الأساسية أن تساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل والعضلات التي يتم إستخدامها عند الجلوس امام جهاز الحاسوب، وهذه بعض الأمثلة:

• بشكل عام : الوقوف ومد الذراعين فوق الرأس.

• الرقبة : إدارة الرأس إلى جانب واحد (الأذن إلى الكتف) مع الإستمرار ثم الاسترخاء ثم التكرار على الجانب الآخر.

• الأكتاف: رفع الكتفين ببطء حتى تصل إلى الأذنين والبقاء لفترة قصيرة.

• المعصم : مد الذراع مباشرة إلى الأمام ثم سحب اليد إلى الوراء إلى الجهة الأخرى، ثم  إنزالها إلى الأسفل مع البقاء لفترة ثم إرخائها مع تكرارها من الجهة الأخرى.

C:\Users\Home\Desktop\exercice-sport-pc.jpg

 

الحواسيب المحمولة:

قد يجد بعض الأفراد تصميم الحاسوب المحمول هو مشكلة بحد ذاته لأن الشاشة ولوحة المفاتيح ليست في أماكن منفصلة، وعند استخدام جهاز الحاسوب المحمول فإن الرأس أو الرقبة قد ينحنيان لرؤية الشاشة، أو قد تكون اليدين والمعصمين في وضعية خاطئة على لوحة المفاتيح، إذا كان الشخص يستخدم جهاز الحاسوب المحمول في كثير من الأحيان فإنه إما أن يقوم بشراء شاشة خارجية أو لوحة مفاتيح خارجية لتحسين وضعية الجلوس، إذا كان الشخص يستخدم جهاز الحاسوب المحمول أحياناً قد يجد أن وضع الجهاز على قدميه لتكون وضعية الرسغ أكثر حيادية هو الأكثر راحة.

5.jpg

ما هي الوضعية الصحيحة ؟

 الوضعية الصحيحة تعني ان يكون الجسم في وضعية تكون فيها الظهر والمفاصل في وضع طبيعي ولا يكون هناك ضغط على تدفق الدم والتنفس، الوضعية الخاطئة في الجلوس اما ان تكون الجلوس المتراخي او وضع الرقبة الى الامام او الى الجانب او وضع ضغط او وزن على منطقة معينة من الجسم.

 

فوائد الوضعية الصحيحة: 

من اخطر عواقب الوضعية الخاطئة هي مشاكل الرقبة والظهر ولا يقتصر تأثيرها على عملك فحسب ولكن ايضاً على جميع اساليب حياتك، الوضعية الصحيحة تقلل بشكل كبير من مشاكل الظهر والرقبة. 

وقد تقلل من الضغط على المفاصل، ويمكن للتمزق والتآكل في المفاصل ان يؤدي إلى تطور المشاكل مثل التهاب المفاصل لذا فإن الوضعية الصحيحة قد تؤدي الى تخفيف هذه المشاكل. 

على سبيل المثال جلوس الفرد بوضعية غير طبيعية او غير صحية قد يشكل ضغط زائد على بعض العضلات او الاوتار لذا فإن الوضعية الصحيحة قد تؤدي الى الحد من تطور هذه المشاكل.

6.jpg

الوضعية الخاطئة قد تؤثر سلباً على تدفق الدم والدورة الدموية وتوزيع الهواء، والذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الأخرى، الوضعية الصحيحة تضمن بقاء الدورة الدموية سليمة  مما يوفر للشخص المزيد من الطاقة خلال فترة العمل  والعيش بصحة لفترة اطول.

 بصفة عامة فإن الوضعية الصحيحة تجعل الشخص اكثر صحية وحيوية، و هذا يخلق عدد لا يحصى من المزايا الأخرى.


logo-6-1.png
24/أكتوبر/2023

أثر التلفون النقال على العظام

 

آلام العنق والكتف والظهر 

يعتبر الأكثر شيوعا بين اليها سابقا ويوصف بأنه الألم الناتج عن استخدام الهاتف بشكل مبالغ فيه بوضعيات تضر عضلات الرقبة ثم الفقرات.

ويفسر ذلك بأن وزن الرأس الطبيعي حوالي 5 كيلوجرامات وهو الوزن المثالي الذي لا يرهق الفقرات اذا ما كانت الرأس في وضعها الصحيح حيث الاذن فوق الكتف مباشرة ولوف الكتف مفرودا ولكن في عصر الهاتف فالبشر موجهين رؤوسهم باتجاه شاشات هواتفهم الساحرة وكلما انحنى الانسان ولو بمقدار بوصة واحدة فإن الثقل يتضاعف مما يسبب الكثير من الالام لعضلات الرقبة والفقرات العنقية بل ان بعض الدراسات تثبت ان هذا قد يؤدي لالتهاب مفصلي مزمن في فقرات العنق وهذا ما يحدث عند ثني راسك لاستخدام الهاتف لفترات طويلة .

 

داء النفق المرفقي 

وهو الم يحدث عندما تقوم بثني ذراعك للتحدث في الهاتف لفترات طويلة دون استخدام سماعات الاذن فعندما يقوم الانسان بثني مرفقه بزاوية حادة حتى يتمكن من وضع الهاتف على اذنه يتأثر العصب المغذي لليد والذي يمتد من العنق حتى اليد ويمر عبر النفق من خلال نفق ضيق مما يسبب الاحساس بالوخز والتنميل والحرقان وكذلك الم في الساعد واصابع اليد الخنصر والبنصر ويمكن للطبيب تشخيص هذا المرض بالفحص الطبي وبجهاز فحص الاعصاب .

 

ابهام المحادثات النصية 

لا شك ان استخدام الابهام في كتابة الرسائل النصية هو الاسرع الاطلاق ولكن مع طول فترة المحادثات وتكرار الكتابة تلتهب تلك الاوتار والعضلات. 

فإذا كنت ستكتب لفترات طويلة متكرره حاول استخدام اصبع السبابة بدلا من الابهام قد لا يكون بنفس السرعة ولنه حتما اقل في الخسائر وسيمنحك فرصة ليتعافى ابهامك كذلك يمكنك استبدال الرسائل النصية بأخرى صوتية او الاستعانة بالاملاء الصوتي .

 

الخنصر ساند الهاتف 

وهو ما يصيب عظام اصبعك الاصغر نتيجة استخدامه كحامل للهاتف فقد اعتاد الكثيرون حمل هواتفهم الذكية بيد واحدة فيما يسمى بقبضة المخلب وفيها تثني مرفقك بزاوية حادة لتسند الهاتف على اصبعك الاصغر فيما تسنده باقي الأصابع من الخلف ويبقى ابهامك حرا للكتابة النصية .

الاعتياد على قبضة المخلب لا تسبب لك هذه الالام فحسب بل تمتد لآلام عصب النفق الرسغي وما يتبعه من تنميل ووخز في اصابع اليد المستخدمة وكذلك تسبب الام المرفق فيما يعرف بألم مرفق الجولف ومرفق التنس.

 

الم مرفق 

هو الم والتهاب في اوتار العضلات المغذية للجزء الامامي من الساعد وتتمركز في النقطة الداخلية بجانب مفصل المرفق ( اي ناحية اصبعك الاصغر الخنصر ) وغالبا ما يصاب بها لاعبو الجولف.نتيجة  حركة اللعب المميزة المتكررة لذا سميت بهذا الاسم .

الم مرفق التنس هو الم والتهاب في اوتار العضلات المغذية للجزء الخلفي من الساعد الخلفي من الساعد وتتمركز في النقطة الخارجية بجانب مفصل المرفق( اي ناحية اصبعك الاكبر الابهام) وغالبا ما يصاب بها لاعبو التنس نتيجة حركة لعب التنس المميزة المتكررة لذا سميت بهذا الاسم .

 

زيادة كتلة الدهون مقارنة بكتله العضلات 

وهذا ما اثبتته دراسة كورية حيث اظهر مستخدمو الهاتف الذكر نشاطا بدنيا اقل من اقرانهم مثل اجمالي عدد خطوات السير ومتوسط السعرات الحرارية المستهلكة يوميا علاوة على ذلك فأن تكوين الجسم ممتلأ في كتلة العضلات وكتلة الدهون كان مختلفا حيث زادت كتلة الدهون وقلت كتلة العضلات نتيجة قلة النشاط البدني كالمشي مثلا مما ينذر بعواقب صحية وخيمة على المدى البعيد .

ولتجنب كل هذه الآثار السيئة عليك بتقليل الوقت اليومي المستهلك للهاتف ومراقبة يومك فلا تدع هذا الساحر مبدد الصحة وسارق العمر يدمر اغلى ما لديك الصحة والوقت قد صنعت التكنولوجيا لخدمتنا فحاول ان تستخدمها بوعي فيما يفيدك دون اسراف ولكي تحافظ على جهازك العضلي الهيكلي اليك النصائح الآتية:

  • تجنب حمل الهاتف اثناء التحدث فيه قدر استطاعتك وضع سماعة في اذنك تجنب حمله

  • قم بعمل تمرينات اطالة الذراعين من آن لآخر اثناء استخدام الهاتف.

  • استخدام رباط داعم للمرفق ليحد من كثرة الحركة اذا شعرت بالالم والوخز.

  • انتبه لوضع رقبتك اثناء التصفح والمحادثة لا تنحني للهاتف ولكن يمكنك رفعه لمستوى نظرك.

  • عند اجراء المحادثات لا تضع الهاتف بين رقبتك وكتفك اذا كانت كلتا اليدين مشغولتين فهذا يضاعف الالم ويؤذي فقرات العنق

  • قم بعمل تمارين لعضلات الرقبة من آن لآخر اثناء استخدامه

  • بعد أن تنتهي من عملك قم بعمل تمارين تصحيح القوام كما في رياضة اليوجا 

  • تجنب حمل الهاتف على اصبعك الاصغر (الخنصر) ولتفعل ذلك قم باختيار حافظات هاتف مزودة بحلقة او حامل كالمقبض كذلك يمكنك استخدام دعامات بلاستيكية تحيط بالخنصر والبنصر لتمنع عنه اذى وثقل الهاتف .

 

قم باختيار حجم الهاتف مناسب ومريح ليديك

استخدم كلتا اليدين في الكتابة بالتبادل واستبدال الابهام بالسبابة كلما امكنك ذلك

استغن عن الكتابة النصية عبر الهاتف كلما استطعت واستخدام الرسائل النصية وخاصية الاملاء الصوتي 

تخفف عن كل ما يلهيك فإنما نحن ايام ذهب يوم ذهب بعضك ولا تسرف في اثمن ما لديك الصحة والوقت .


logo-6-1.png
24/أكتوبر/2023

المفصل الصناعي للركبة

حياة جديدة وبعيدة عن الألم مع استبدال وزراعة المفاصل

 

1-عمليات استبدال المفاصل

استبدال.jpg

 

ما هو المفصل؟

يتكون المفصل من نهاية عظمتين أو أكثر والتي تكون مرتبطتين بمجموعة من الأنسجة السميكة فعلى سبيل المثال يتكون مفصل الركبة من عظم الساق (القصبة والشظية) وعظم الفخذ(الورك).

في العادة أطراف العظام المتصلة بالمفصل مغطاة بطبقة ناعمة بيضاء تسمى الغضروف، والغضروف الطبيعي يسمح بالحركة دون احتكاك ودون ألم، وعند تلف الغضروف أو إصابتها بالإهتراء والتلف فهذا يسبب إحتكاك المفاصل وتصبح المفاصل متيبسة ومؤلمة.

كل مفصل مبطن من الداخل بنسيج ليفي أو غشاء ناعم من الداخل، يسمى بالغشاء الزليلي.

2.jpg

لماذا تعتبر عملية استبدال المفصل ضرورية؟

الهدف هو تخفيف الألم في المفصل الذي يسببه التلف الذي لحق بالغضروف، والألم قد يكون شديد جداً، وقد يتجنب الشخص المصاب استخدام المفصل المصاب مما يضعف العضلات المحيطة بالمفصل مما يجعله أكثر صعوبة عند الحركة. 

Untitled-1.jpg

 

ما المقصود بإستبدال المفصل ؟

هي عملية استبدال أو إزالة الجزء التالف من المفصل بمفصل صناعي.

 

كيف تتم عملية استبدال المفصل؟

يقوم الجراح باستبدال الأجزاء التالفة من المفصل، على سبيل المثال في الركبة المصابة باحتكاك المفاصل سيتم إستبدال نهايات العظام التالفة والغضاريف بأسطح معدنية وبلاستيكية المُشكَّلة على هيئة الركبة لاستعادة الركبة حركتها ووظيفتها. 

وفي مفصل الورك يتم إستبدال (النهاية العلوية من عظم الفخذ) برأس معدنية متصلة بساق معدنية مجهزة في عظم الفخذ ويتم زرع صحن البلاستيك في الحوض لتحل محل الصحن التالف.

على الرغم من أن عملية استبدال مفصل الورك ومفصل الركبة هي الأكثر شيوعاً يمكن إجراء هذه العملية على المفاصل الأخرى بما في ذلك الكاحل والكتف والمرفق والأصابع.

والمواد التي تستخدم في عملية استبدال المفاصل مصممة لتمكين المفصل من الحركة بشكل طبيعي.

 

وعموماً الطرف الصناعي يتكون من جزئين: من قطعة معدنية فوق نهاية عظم الفخذ وقطعه فوق عظم الساق وبينهما قطعة مطابقة من البلاستيك الخاص المصنوع من البولي إيثلين وتستخدم معادن عدة بما في ذلك الفولاذ المقاوم للصدأ وسبائك من الكوبالت والكروم والتيتانيوم.

إن مادة البلاستيك الخاص المستخدم في المفصل هي مادة متينة وعمرها طويل مصنوعة من مادة (البولي إثيلين) ويمكن استخدام اسمنت عظمي خاص لتثبيت المفصل داخل العظم،ويمكن أن تزرع المفاصل الإصطناعية بدون إسمنت عندما تصمم بشكل معين.

 

4-الركبة.jpg

5-الورك.jpg

6-كاحل.jpg

7-كتف.jpg

8-مرفق.jpg

9-ابهام.jpg

 

كيف يتماثل المريض للشفاء بعد العملية؟

بعد عملية إستبدال مفصل الورك أو الركبة سوف يبدأ المريض بالمشي في اليوم التالي للعملية الجراحية بمساعدة الووكر أو العكازات. 

إن معظم المرضى لديهم ألم مؤقت في المفصل المستبدل لأن العضلات المحيطة ضعيفة من قلة الحركة، وهذا سوف ينتهي في غضون بضعة أسابيع أو أشهر.

العلاج الطبيعي هو جزء مهم في عملية التماثل للشفاء وسوف نقدم لك برنامج للتمارين الرياضية التي يجب أن تقوم بها بعد العملية الجراحية.

وعموماً إن حركة المفصل تتحسن بعد الجراحة، ومدى التحسن يعتمد على مدى التيبس الذي كان عليه المفصل قبل الجراحة. 

 

ما هي المضاعفات المحتملة؟

إن عملية استبدال المفصل هي عملية ناجحة بنسبة 90-95%، وعندما تحدث مضاعفات يتم علاجها بنجاح.

 

المضاعفات المحتملة تشمل ما يلي:

    • الإلتهابات

تحدث في الجرح أو حول المفصل وقد تحدث عندما يكون المريض في المستشفى أو بعد العودة للبيت وقد تحدث بعد سنوات لاحقة من العملية، عادة يتم التعامل مع الإلتهابات الطفيفة بالمضادات الحيوية أما الإلتهابات الكبيرة أو العميقة فتحتاج الى الجراحة وإزالة الإلتهاب.

ملاحظة: إن أي إلتهاب في الجسم يمكن أن ينتقل الى مكان استبدال المفصل. 

 

    • الجلطات الدموية في الساق أو الرئتين

إن الجلطات الدموية تنتج من عدة عوامل، وتتضمن قلة الحركة التي تسبب البطء في الدم في شرايين الساق.

قد يشتبه بجلطات الدم إذا حدث ألم أو تورم الفخذ أو في بطة الساق وإذا حدث ذلك سنقوم بإجراء اختبارات لتقييم أوردة الساق ويمكن استخدام عدة طرق للحد من إمكانية تجلط الدم ومنها ما يلي:

  • أدوية مضادات التخثر.

  • جوارب ضاغطة للساق.

  • تمارين لزيادة تدفق الدم في عضلات الساق.

  • الأحذية البلاستيكية الخاصة التي تنتفخ بالهواء لضغط العضلات في الساقين. 

على الرغم من استخدام هذه الطرق الوقائية لا تزال تحدث جلطات الدم في الساق.

    • الخلع

في بعض الأحيان، بعد عملية استبدال مفصل الورك قد ينخلع المفصل وفي معظم الحالات يمكن إصلاحها بدون الحاجة الى الجراحة، والخلع أكثر شيوعاً بعد إجراء عملية جراحية معقدة.

    • الإهتراء

الإهتراء قد يؤدي الى الإرتخاء والتخلخل في المفصل وربما يتطلب الأمر إجراء عملية ثانية.

    • كسر المفصل الصناعي

كسر المعدن أو البلاستيك للمفصل الإصطناعي أمر نادر الحدوث ولكن يمكن أن يحدث وإذا حدث فإن إعادة العملية أمر ضروري.

    • إصابة العصب

قد تصاب الأعصاب المحيطة بمكان استبدال المفصل مثل مفصل الورك بالإيذاء على الرغم من أن هذا النوع من الإصابة نادر جداً، وهذا يحدث عندما تتطلب العملية الجراحية على تصحيح تشوه كبير أو إطالة أحد الأطراف بسبب وجود تشوه في المفصل، وغالباً ما تتحسن هذه الإصابات مع مرور الوقت وربما تتعافى تماماً.

 

هل عملية إستبدال المفصل عملية دائمة؟

معظم كبار السن يتوقعون أن يستمر المفصل المستبدل معهم لمدة 15 سنة أو أكثر، بدون ألم.

أما المرضى الأصغر سناً يجب أن يتوقعوا عملية ثانية لإستبدال المفصل.

 

2- عملية زراعة واستبدال مفصل الركبة

ينصح بعملية استبدال مفصل الركبة إذا كان هناك ألم شديد في مفصل الركبة ناتج عن إلتهاب المفاصل الروماتيزمي، إحتكاك المفاصل، أو نتيجة إصابة سابقة للمفصل. 

إن عملية إستبدال مفصل الركبة تخفف الألم وتساعد على العيش لحياة أكثر نشاطاً.

 

خلال العملية الجراحية نقوم باستبدال الأجزاء التالفة بقطع إصطناعية، وعلى الرغم من أن عملية استبدال الركبة هو الأكثر شيوعاً فيمكن لبعض الناس أن يستفيدوا من مجرد استبدال الركبة الجزئي وهذا نادر في الوطن العربي، كون أن الإحتكاك يصيب كل أجزاء مفصل الركبة.

تتم عملية الزرع من السبائك المعدنية ومن مادة السيراميك أو قطع من البلاستيك القوي ويمكن تثبيتها في العظم عن طريق الإسمنت القوي (الإكريليك).

 

وظيفة الركبة الطبيعية

إن مفصل الركبة هو المفصل الأقوى والأكبر في الجسم، والركبة الصحية تتيح لك تحريك أسفل الساق الى الأمام والخلف.

إن الأربطة والغضاريف توفر الإستقرار والدعم للمفصل، ومنع ركبتك من التحرك بعيداً جداً من جانب الى آخر.

 

تصميم مفصل الركبة الصناعي

تعتبر الركبة كمفصلة الباب نظراً لقدرتها على الإنحناء والإنبساط في الواقع الركبة هي أكثر تعقيداً لأن سطوح العظام تلف وتنزلق عندما تنحني الركبة.

 

مكونات المفصل الإصطناعي

يمكن إستبدال ثلاث أسطح من العظام في عملية إستبدال الركبة بالكامل:

  1. جزء يتم زرعه على نهاية عظم الفخذ.

  2. جزء يتم زرعه على بداية عظم الساق.

  3. جزء من البلاستيك المقوى يتم وضعه 

بين 1 و 2.

 

أنواع المفاصل الصناعية

    • مفصل ركبة من أجل ثبات الركبة في حالة إزالة الرباط الصليبي الخلفي

تتم إزالة الرباط الصليبي الخلفي لتتناسب المكونات مع العظم، وتعمل قطع المفصل معاً لتفعل ما يفعله الرباط الصليبي الخلفي وهو منع عظمة الفخذ من الإنزلاق الى الأمام بعيداً عن عظمة الساق عند ثني الركبة.

 

    • مفصل ركبة يلائم وجود الرباط الصليبي الخلفي

يتم الإحتفاظ بالرباط الصليبي في هذا النوع من المفصل، وهذا النوع من العمليات قد يكون ملائماً للمرضى الذين لديهم رباط صليبي خلفي صحي بما فيه الكفاية لمواصلة تحقيق الإتزان في مفصل الركبة.

 

    • مفصل جزئي للركبة

في عملية إستبدال الركبة بالكامل تستخدم عملية زرع قطع خاصة لتغطي سطح نهايات عظم الفخذ وعظم الساق، ففي حالة تلف جانب واحد من الركبة يمكن عملية إستبدال جزء من المفصل وعادة الجزء الداخلي لإعادة ترميم هذا الجانب، فيتم استبدال الجزء المتضرر فقط من الركبة.

جزئي.jpg

 

    • مفصل ركبة ثابت

معظم المرضى يحصلون على طرف صناعي ثابت، وفي هذا النوع يتم تثبيت البلاستيك المصنوع من البولي إيثلين فوق قطعة الساق بشدة الى المعدن المزروع في الأسفل، وعندها تتحرك نهاية عظم الفخذ على قطعة البلاستيك. 

E:\Documents and Settings\USER\Desktop\Shared Files\New Folder\fixed TKR.png

 

وفي بعض الحالات يمكن للنشاط الزائد و/ أو الوزن الزائد يؤدي الى تلف أو إهتراء قطعة البلاستيك بسرعة، وعندها سوف يحدث تخلخل في المفصل مما يسبب الألم، وهذا هو السبب الرئيسي لفشل عمليات زراعة المفاصل الصناعية. 

إذا كان المريض أصغر سناً وأكثر نشاطاً و/أو يعاني من زيادة الوزن ينصح باستخدام مفصل الركبة المتحرك  لاستبدال الركبة، وهذه العمليات مصممة لأداء أطول وأقل تقادماً. 

 

    • المفصل الصناعي المتحرك

مثل المفصل الصناعي الثابت، تستخدم ثلاث مكونات لتوفير مفصل طبيعي.

في مفصل الركبة المتحرك يمكن لمادة البولي إيثلين الموجودة بين المفصل أن تدور لمسافات قصيرة داخل القطعة المعدنية المزروعة في الساق. 

وهذا النوع مصمم للسماح للمرضى ببضع درجات لدوران أكبر للجانبين الداخلي والجانبي للركبة ومقارنة مع المفصل الصناعي الثابت الحركة فإن المفصل الصناعي المتحرك يتطلب المزيد من الدعم من الأنسجة الرخوة مثل الأربطة المحيطة بالركبة.

فإذا كانت الأنسجة الرخوة غير قوية بما فيه الكفاية فالمفصل الصناعي المتحرك عرضة للخلع كما أن تكلفته أعلى من المفصل الصناعي الثابت، بالإضافة الى ذلك لا توجد دراسات تبين قوة تحمل أفضل أو تحسن بالألم أو تحسن بالوظيفة مع المفصل الصناعي المتحرك.

 

أنواع المواد المزروعة في المفصل

القطع المعدنية المزروعة مصنوعة من التيتانيوم أو الكوبلت أو من سبائك الكروم أما الجزء البلاستيكي مصنوع من قطع البولي إيثلين فائق الوزن الجزيئي وكل هذه وزنها حوالي500 غم.

 

مواصفات المواد المزروعة

يجب أن تكون المواد المستخدمة تلبي عدة معايير:

مطابقة للجسم بحيث يمكن زرعها في الجسم دون أن يرفضها الجسم.

قوية بما فيه الكفاية لكي تتحمل الوزن، مرنة بما فيه الكفاية لتتحمل الضغط دون كسر وقادرة على التحرك بسلاسة ضد بعضها البعض كما هو مطلوب.

قادرة على الإحتفاظ بالقوة والشكل لفترة طويلة.

 

3- حياتك اليومية بعد استبدال المفصل

إذا أجريت لك عملية استبدال الركبة، ربما تتوقع أن الحياة بعد الجراحة ستكون مثلما كانت عليه قبل الجراحة ولكن بدون ألم، قد تكون على حق ولكن التغيير لا يحدث بين ليلة وضحاها، لكن تعاونك في عملية الشفاء هو ضروري جداً لتحقيق نتائج ناجحة، فعلى الرغم من أنك ستكونين قادرة على استئناف معظم الأنشطة فيجب تجنب الأنشطة التي تضع ضغوطاً مفرطة على ركبتك الجديدة. والمقترحات التالية تساعدك على التكيف مع المفصل الجديد :

 

ما يجب أن تقوم به بعد العملية في المستشفى:

    • الحركة المبكرة والمشي

يحتاج المريض للراحة بعد العملية الجراحية الا أن الحركة المبكرة أمر مهم، فإذا كان لديك ألم شديد في ركبتك فعلى الأرجح إن عضلات رجلك ضعيفة، فسوف تحتاجين الى بناء قوة عضلات الفخذ لتتمكني من السيطرة على المفصل الجديد.

إن النشاط المبكر يساعدك في مواجهة الآثار الناجمة عن التخدير.

 سنقوم بإعطائك تعليمات محددة حول السيطرة على الألم، وممارسة التمارين اللازمة لحركة المفصل.

 

    • السيطرة على الألم

تخفيف الألم مهم جداً للشفاء المبكر على الرغم أن الألم بعد الجراحة يكون متغيراً ولا يمكن التنبؤ به ولكن يمكن السيطرة عليه بالأدوية.

في البداية سوف تتلقى دواء الألم عبر الوريد وتذكر أنه من السهل منع الألم، وبعد يومين يتم إعطاؤك مسكنات الألم على شكل أقراص.

 

    • إرشادات ما بعد الجراحة

تناول المضادات الحيوية وأدوية منع تجلط الدم لتمنع تجلطات الدم في أوردة الفخذ والساق، كما أنك قد تشعرين بالإمساك لبضعة أيام، حيث يتم إعطائك بعض الملينات أو المسهلات للتخفيف من الإمساك الناجم عن مسكنات الألم بعد الجراحة. 

كما سيتم تعليمك على عمل تمرين التنفس لمنع الإحتقان في صدرك ورئتيك.

في البداية سيكون لديك لفافة ضخمة حول الركبة وأنبوب لإزالة تجمع السوائل من الركبة، الذي ستتم إزالته خلال يومين.

 

    • العلاج الطبيعي بعد العملية

سيقوم المعالج الطبيعي بزيارتك في اليوم التالي للعملية وسيبدأ بتوجيهك بكيفية استخدام ركبتك من جديد كما يمكنك تحريك قدميك والكاحل بشكل مستمر لتعزيز تدفق الدم في الساقين.

 

    • الخروج من المستشفى

إقامتك في المستشفى قد تستمر من 3-4 أيام وتعتمد على تماثلك للشفاء بعد الجراحة ولكن قبل عودتك الى المنزل ستحتاجين للوصول الى عدة أهداف وهي:

  1. استطاعتك النزول من السرير والعودة اليه لوحدك.

  2. ثني ركبتك الى 90واستطاعتك رفعها مستقيمة للأعلى.

  3. المشي بالعكازات أو الوكر على سطح مستو، ونزول وصعود 2 أو 3 درجات.

  4. استطاعتك عمل التمارين المقررة لك في المنزل.

قد يحدث تورم خفيف في ساقك بعد خروجك من المستشفى، كما أن رفع ساقيك وارتداء جوارب ضاغطة وكذلك وضع كمادات من الثلج لمدة 15 الى 20 دقيقة سيساعدك على التقليل من الورم.

 

    • الأنشطة المنزلية 

ستحتاجين الى بعض المساعدة في المنزل من الأقارب للوقاية والعناية.

 النصائح التالية ستساعدك في منزلك:

  1. إعادة ترتيب الأثاث لكي تتمكني من المشي بالوكر أو العكازات.

  2. إزالة السجاجيد حتى لا تسبب لك الإنزلاق مع ربط الأسلاك الكهربائية بشكل آمن حول محيط الغرفة.

  3. ضعي كرسي في الحمام للإستحمام عليه، وتركيب مقبط للحمام لمساعدتك عند قضاء الحاجة، واستخدام الحمام الفرنجي المناسب.

 

    • العناية بجرح العملية

    حافظي على منطقة الجرح نظيفة وجافة، سيتم وضع ضمادات في المستشفى ويجب تغييرها عند الضرورة.

  1. لا تستحمي أو تغتسلي حتى يتم إزالة الغرز وعادة ما تكون 10 أيام بعد الجراحة لأنه يجب إبقاء الجرح نظيفاً وجافاً.

  2. قياس درجة حرارتك مرتين يومياً وأخبري طبيبك إذا ارتفعت درجة حرارتك.

  3. يعتبر التورم أمر طبيعي في 3 الى 6 شهور الأولى فقومي برفع رجلك قليلاً وعمل كمادات الثلج.

    • الأدوية:

خذي جميع الأدوية كما هو مقرر لك مثل دواء مميع الدم لمنع تجلطات الأوردة التي قد تهدد الحياة.

لأن لديك مفصل صناعي فإنه من المهم أن تمنعي أي عدوى بكتيرية تتسلل له، كما يجب تناول المضادات الحيوية كلما كان هناك احتمال وجود عدوى بكتيرية، فمثلاً إذا كان عليك إصلاح أسنانك يجب اخبار طبيبك بأن لديك عضو مزروع.

 

    • الغذاء المناسب

يجب اتباع نظام غذائي، طبيعي قد يوصي بأخذ الحديد وفيتامين C مع الإستمرار في شرب الكثير من السوائل، حاولي الحد من تناول القهوة وتجنبي المشروبات الغازية كما يجب مراقبة وزنك لتجنب وضع المزيد من الضغط على المفصل.

 

    • استئناف الأنشطة العادية

لمزاولة أنشطتك العادية يجب عليك اتباع الآتي:

  1. مواصلة تمارين العلاج الطبيعي وذلك لمدة شهرين على الأقل بعد العملية للمساعدة في الحفاظ على قوة العضلات والحفاظ على ركبتك مرنة لتحقيق أقصى درجة من الإنحناء.

  2. الكشف عن المعادن في المطار: تختلف درجة حساسية الأجهزة للمعادن ولكنه من غير المرجح أن المفصل الجديد سيسبب الإنذار لذلك يجب عليك حمل تقرير طبي يشير بأن لديك مفصل اصطناعي للإحتياط.

  3. النشاط الجنسي: يمكنك مزاولة حياتك الجنسية الطبيعية بعد العملية بـ 4 أو 6 أسابيع.

  4. وضعية النوم: يمكنك النوم بسلام على ظهرك وعلى كلا الجانبين أو على بطنك.

  5. مزاولة العمل: يعتمد على النشاط الذي تقوم به قد يستغرق ذلك من 6 الى 8 أسابيع.

  6. مزاولة الأنشطة الأخرى

  7. المشي : قومي بالمشي قدر الإمكان ولكن المشي ليس بديلاً عن التمارين الخاصة.

  8. تجنبي الآتي:

  • القفز أو الركض.

  • جلسة القرفصاء.

  • رفع الأثقال.

  • زيادة الوزن.

 


logo-6-1.png
24/أكتوبر/2023

مرفق التنس

إلتهاب الوتر الذي يربط عضلة الساعد الباسطة فوق المرفق،وهذه العضلات مسؤولة عن رفع الرسغ واليدّ للأعلى. 

 يشعر المريض بالألم عند موضع ربط هذه العضلات بالعظم خارج المرفق أو على طول العضلات في الساعد. وتزيد الألم عادة أثناء أو بعد الإستعمال المرهق للذراع. 

قد يكون رفع  الأشياء الخفيفة مؤلم. 

 سمى بهذا الأسم  لأن بعض الناس الذين يلعبون التنس أو ألعاب المضرب المشابهة بأسلوب غير صحيح يعانون من هذا المرض المعروف بمرفق التنس.

 

  ماهي أسباّبه؟

 إن الإستعمال الروتيني للذراع  قد تصيب العضلة والأربطة وتؤدي إلى ظهور أعراض مرفق التنس. 

تكثر هذه المشكلة عموما عند الناس الذين يقومون بالنشاطات التي تستلزم كثرة حركة الرسغ والذراع أو الرفع بباطن اليدّ. 

كما أن الأشخاص في أواخر الثلاثينات وأوائل الأربعينات من العمر هم الأكثر عرضة لهذه الإصابة.

 

العلامات والأعراض:

منطقة الألم تتركز عادة قرب النتوء العظمى على الجانب الخارجي للمرفق. 

هذه المنطقة تصبح مؤلمة عند الضغط عليها. 

في الحالات الحادّة، يمكن أن تصبح أيّ حركة للمرفق مؤلمة.

 

العلاج:

  • إيقاف أو تحديد الأنشطة التي تسبّب الألم، مثل الرفع الثقيل وراحة اليد متجهة لأسفل. 

  •  إستعمال الأدوية المضادة للإلتهابات. 

  •  إستعمال رباط أعلى الساعد يساعد العضلات المصابة على الإلتئام ،والحقن الموضعي في منطقة  الإصابة قد يخفّف من الألام.

  •  تمارين لإطالة وتقوّية العضلات للمساعدة على منع حدوث الإلتهاب مرة أخرى. 

يستطيع المريض أن يعود بالتدريج لممارسة النشاطات الطبيعية بعد شفاء المرض.

و في حال فشل العلاج التحفظي لمدة كافية يمكن اللجوء للعلاج الجراحى.

 

 

 


logo-6-1.png
24/أكتوبر/2023

 

متلازمة النفق الرسغي

إنضغاط العصب الأوسط في الرسغ

يعتبر خدر الأصابع  من اكثر امراض الاعصاب شيوعا وانتشارا فى اليدين بين السيدات والتي يغفل عنها معظم الناس، وللأسف بعض المرضى يراجعون الطبيب في مرحلة متاخرة، وهذا يسبب لهم متاعب كثيرة في المستقبل.  

 

س1: اين يوجد العصب الاوسط؟

يوجد في منطقة معصم اليد من الامام في ممر (نفق) شبه هلالي مبني من عظام اليد ومحاط من الأمام برباط ليفي سميك عند مفصل الرسغ ويمرفيه معظم الأوتار القابضة للأصابع التي تكون مغطاة بأغشية رقيقة.

والعصب الأوسط والأوتار القابضة تمر عبر النفق الرسغي والعصب الأوسط يقع أعلى الأوتار أسفل الرابط الرسغي المستعرض، والأوتار القابضة مهمة لأنها تسمح بحركة الأصابع في اليد خاصة عند مسك الأشياء.

 

س2: ماهي وظيفة العصب الاوسط

وظيفة هذا العصب هو نقل الإحساس في جزء من راحة اليد و أصابع اليد و يغذى الاحساس فى 3 ونصف اصبع فى اليد ومعظم راحة اليد ، ولكنه ايضا مسؤول عن تغذية بعض العضلات الصغيرة المسئولة عن الحركات الدقيقة.
 وما يحدث في هذه الحالة هو أن العصب الأوسط ينضغط ما بين الرباط الليفي الموجود وما حوله.

 

 

 

س3: ماهي الأسباب التي تؤثر على العصب :

 

1- أسباب أولية تؤدي الى تهيج أغشية الأوتار المحيطة بالعصب مثل:

1-   تهيج عديم السبب وهذا يشكل أكثر الأسباب شيوعا.

2-   الحوامل في المراحل الأخيرة من الحمل.

3-   مرضى السكري.

4-   مرضى الغدد الصماء (انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية).

5-   التهابات مفصلية روماتيزمية أو احتكاك في العظام وغيرها.

 

2- أسباب ثانوية وهي نادرة جداً:

 =  وجود غدد دهنية أو أكياس حميدة أو أورام في العصب الأوسط.

 =  كسر في الرسغ قبل عدة شهور 

 = طريقة الناس في إنجاز أعمالهم يمكن أن تضغهم في خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي مثل:

الأعمال التي تتطلب وضع معين لليدين.

الأعمال التي تتطلب التكرار للعمل.

الأعمال التي تتطلب الإهتزاز في اليدين.

 

س4:ماذا يحدث للعصب نتيجة انضغاطه في النفق؟

عندما يتراكم الضغط على العصب الأوسط يبطيء وصول الدم الى الغطاء الخارجي وربما ينقطع. في البداية الغطاء الخارجي للعصب هو الذي يتأثر ولكن إذا استمر الضغط بالتزايد يصبح داخل العصب أكثر سمكاً وتتشكل خلايا جديدة تسمى الخلايا الليفية في العصب وتشكل ندباً، ويعتقد أن هذا هو الذي يخلق الإحساس بالألم والخدران في اليد، فإذا أزيل الضغط بسرعة فستذهب الأعراض بسرعة أما إذا لم يزل بسرعة قد تقل أو تتوقف فرص الشفاء.

 

س5:ماذا يشكو مريض ضغط العصب الاوسط؟

1- المرحلة الأولية:

–  يشكو المريض من تنميل – حرقان – ألم – أحيانا تقريص أو حكه فى راحة اليد والإصبع الأكبر والثانى والأوسط (3 أصابع ونصف) وأحيانا إحساس برعشه كهربائية صغيرة .   

– عدم القدرة على آداء الحركات الدقيقة بالآصابع. 
– ألالم يزيد أكثر فى فترة الليل وقد يوقظ المريض من النوم فى ساعات الفجر ويضطره لوضع يده تحت جسمه أو يدلي بها بجانب السرير مما يضطره إلى تحريك يده عدة إتجاهات للتخلص من خدر اليد والألم.

– ألم عند معصم اليد قد يمتد إلى المرفق والكتف.

 

2- المرحلة المتأخرة:

 يشعر المريض تنميل – حرقان – ألم شديد في الليل والنهار ويشعر بعدم المقدرة على القيام بمسك الأشياء الدقيقة مثل قطعة نقود وقعت على الأرض والكتابة بالقلم ومثل تزرير القميص أوالثوب أو إمساك الجريدة بشكل طبيعي وكل ذلك ناتج من ضعف في عضلات الإبهام.

 

 

س6:كيف يشخص الطبيب ضغط العصب الأوسط؟

1- يعتمد التشخيص على السيرة المرضية التي يأخذها الطبيب من المريض والأعراض التي ذكرت سابقا هي دليل كاف على تفكير الطبيب في تشخيص الحالة.  

2- يقوم الطبيب بثني الرسغ للأسفل لفترة دقيقة وعندها يشعر المريض بخدر في الأصابع.

3- الفحص السريري لليد والذراع والأكتاف والرقبة للتأكد من سلامة الأعصاب الأخرى.
4- اختبار وجود نقص فى الإحساس فى راحة اليد وكل إصبع فى اليدين. 
5- اختبار وجود ضعف أو ضمور فى عضلات اليد.

6- النقر على مكان العصب بالنفق العظمى الرسغى يسبب حدوث ألم شديد أو رعشه كهربائية بسيطة 

 

 س7 : هل يتم عمل فحوصات أخرى لتشخيص ضغط العصب الأوسط ؟
 1- عمل تخطيط لعضلات اليد وقياس سرعة توصيل العصب الأوسط اذا كانت السيرة المرضية غير واضحة.

2- ويمكن للطبيب طلب صورة شعاعية للرسغ للتأكد من عدم وجود إحتكاكات عظمية تضغط على العصب.

3- صورة ألتراساوند للرسغ لبيان العصب إذا كان مضغوطاً بشده.

4- فحوصات للدم مثل هرمونات الغده الدرقيه أو فحص السكر أو فيتامين( د) أو( ب 12).

 

س8: ماهي طرق العلاج؟ 

الوقاية من إنضغاط العصب الأوسط 

  • إنقاص الوزن في حالات السمنة.

  • علاج أى مرض قد يسبب الإنضعاط مثل مرض السكر، نقص هرمون الغدة الدرقية.

  • إذا كان العمل يتطلب إستعمال اليد بإستمرار، فيجب محاولة عدم إنحناء، مد، أو لف اليد لفترات طويلة متصلة.

  • لا يجب العمل والذراع قريب جداً أو بعيد جداً عن باقي الجسم.

  • لا يجب سند ( ترييح ) رسغ اليد على سطح صلب لفترات طويلة.

  • التغيير بين اليدين أثناء العمل، فلا يتم الاعتماد على يد واحدة فقط في العمل.

  • اختيار أدوات مريحة و مناسبة لليد أثناء العمل.

  • أخذ فترات راحة منتظمة و باستمرار من الحركات اليدوية المتكررة لإعطاء اليد والرسغ وقت للارتياح.

  • إذا كان العمل يتطلب استعمال لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة، فيجب جعل مستوى الكرسي الذي يتم الجلوس عليه مناسب بحيث يكون مستوى اليد في نفس مستوى لوحة المفاتيح. فلا يكون هناك حاجة لثنى رسغ اليد أثناء الكتابة.

  • القيام ببعض التمارين البسيطة لليد والأصابع أثناء فترات الراحة.

 

1- العلاج التحفظي

يوصف للحوامل أو في الحالات البسيطة جداً التي تعاني

 من تنميل غير دائم في الأصابع والعلاج عبارة عن إستعمال 

جبيرة على الرسغ واليد لعدة أسابيع لتثبيت الرسغ.

 وتستعمل أثناء الليل فقط في البداية، فإذا لم تظهر نتيجة

 فيتم إستعمالها أثناء الليل والنهار أي طوال اليوم. 

ويمكن استعمال بعض الأدوية مثل:

= أدوية مضادات الالتهابات الغير ستيرودية مثل البروفين وتعطى لغير الحوامل. 

= فيتامين ب6: 200 مليجرام يوميا.

 

2-  حقن مادة الكورتيزون حول العصب ويفضل إعطاء الإبره بإستعمال صورة الألتراساوند لأن إحتمالية أن يصاب العصب أثناء الحقن واردة ويكون الثمن باهضاً.

 لكن هذا العلاج مؤقت وقد تعود الأعراض مرة ثانية بعد فترة.

 

3- العلاج الجراحي

يستخدم تخدير موضعي، جزئي، أو كلى وهو عبارة عن إجراء جرح قطعي 4سم في راحة اليد لشق الرباط الضاغط على العصب وهو علاج فعال ولكن لوحظ أن بعض المرضى يشكون من آلام  مكان الجرح وما زال الكثير من الأطباء يستخدمون هذه الطريقة الى وقتنا الحاضر. ونسبة نجاحها 85-90%.

بعد العمليه 

= يتم استعمال رباط ضاغط لتثبيت المفصل لمدة 1 – 2 أسبوع.

= يجب رفع اليد لتقليل الورم.

= وقد تستخدم رافعة للذراع لتكون أكثر راحة.

= ويفضل إزالة الذراع من الرافعة كل بضع ساعات لتحريك المرفق والكتف وكذلك تحريك الأصابع بانتظام.

= يتم إزالة الخيوط الجراحية بعد 7 – 10 أيام.

= و يجب التأكيد على ضرورة القيام ببعض تمارين اليد، الرسغ، والأصابع بعد إجراء الجراحة.

= إذا كان العمل يتطلب الحركات المتكررة لليد والرسغ فيتم الرجوع إلى العمل بعد 4 – 6 أسابيع.

ويعود  المريض الى عمله في فترة ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع إذا كان العمل في البيت.

 

4- العلاج بالمنظار

= هو أحدث طريقة متبعة في وقتنا الحاضر لإجراء العملية وهو يستخدم منذ أكثر من 25 سنة.

= تعتبر هذه الطريقه المفضلة في وقتنا الحاضر .

= يتم إدخال منظار عبر جرح صغير أقل من 1سم في منطقة الرسغ لشق الرباط الضاغط .

= يمكن للمريض إستخدام يده بسرعة خلال يومين من إجراء العمليه ويعود لعمله خلال أيام.




بكلمات قصيرة


بث الآمل ورسم الابتسامة وادخال السعادة على القلوب غايتنا

نعمل بجد ونسعى دوما لتقديم ما هو افضل لمرضانا

ما من داء إلا وله دواء



الإشتراك


اشترك في نشرة المركز لتلقي أحدث الاخبار الطبية


    All right reserved to Prof.Abu Hassan Developed by Appzzon